ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Τρι, 24 Ιουν 2025
Περπατούρα ναι ή όχι; Τι λέει η παιδίατρος
Περπατούρα ναι; Περπατούρα όχι; Περπατούρα μια στο τόσο; Το δικό μου όχι είναι κατηγορηματικό.
Τρι, 10 Ιουν 2025
Ιαπωνικό περπάτημα | Τι είναι και γιατί καίει λίπος τόσο γρήγορα
Η νέα τάση fitness από την Ιαπωνία υπόσχεται λιγότερο ιδρώτα και περισσότερο αποτέλεσμα. Με 30 λεπτά την ημέρα, το ιαπωνικό περπάτημα υπόσχεται να αλλάξει όσα ξέραμε για την απώλεια λίπους.
Παρ, 16 Μαϊ 2025
5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
Γιατί αν είναι να περπατάς, τουλάχιστον ας "δουλεύει" για σένα στο maximum.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 15 Απρ 2025
Καίει λίπος χωρίς να τρέχεις! - Η 30λεπτη ρουτίνα περπατήματος που προτείνουν οι ειδικοί
Είναι ιδανική αν δεν έχεις χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 17 Ιαν 2025
Καίει λίπος, βελτιώνει τη διάθεση | Γιατί όλοι μιλούν για το περπάτημα στη "Ζώνη 2"
Η εύκολη ρουτίνα που υπόσχεται λιγότερα κιλά και περισσότερη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 04 Μαρ 2023
Τελικά, χρειαζόμαστε μόλις 11 λεπτά περπατήματος
Το μυστικό βρίσκεται στο ρυθμό του περπατήματος, σύμφωνα με τη μελέτη.
Τρι, 09 Νοε 2021
Παρ, 16 Νοε 2018
Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα! Δες πώς!
Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 18 Ιουν 2018
Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;
Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 17 Οκτ 2017
Αυτή είναι η σωστή στάση για δυναμικό βάδισμα! (και το περπάτημα χρειάζεται τεχνική!)
Μήπως περπατάς… λάθος; Μάθε τα tips που πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ