Follow us

shape.gr

Πεμ, 23 Νοε 2023

Ενδομητρίωση | 5 διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν

Φαίνεται ότι τα εσπεριδοειδή έχουν πολλαπλά οφέλη για την γενική υγεία του οργανισμού σου.

Πεμ, 23 Νοε 2023

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει έως και 64% την απορρόφηση σιδήρου.

Τετ, 22 Νοε 2023

Γυμνάζεσαι έντονα; Δες από τι κινδυνεύεις

Άσχημα νέα για τις fitness enthusiastic για τον κίνδυνο που κρύβει η υπερβολική και έντονη άσκηση.

Τετ, 22 Νοε 2023

Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου

Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.

Τρι, 21 Νοε 2023

7 λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις από τη διατροφή σου

Η προσθήκη αυτών των λαχανικών θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και θα μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων χρόνιων ασθενειών.

Τρι, 21 Νοε 2023

Eustress | 4 τρόποι που το στρες σου αλλάζει τη ζωή - προς το καλύτερο

Το κλειδί είναι να βλέπεις τις αγχωτικές καταστάσεις ως πρόκληση που μπορείς να αντιμετωπίσεις και όχι ως ένα αδιάβατο εμπόδιο.

Δευ, 20 Νοε 2023

Hashimoto | Μήπως το έχεις και δεν ξέρεις;

Είναι αυτοάνοσο, δεν έχει συμπτώματα και αγαπάει τις γυναίκες.

Σαβ, 18 Νοε 2023

Ιώσεις | Γιατί δεν πρέπει να πάρεις ψευδάργυρο και βιταμίνη C;

Αντιμετωπίζεις τα πρώτα σημάδια μιας ίωσης; Δες τι δεν πρέπει κάνεις, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine.

Παρ, 17 Νοε 2023

Κάψε 500 θερμίδες με αυτές τις 6 δραστηριότητες

Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με ένα υγιεινό πλάνο διατροφής μπορεί να φέρει την αλλαγή που επιθυμείς στο σώμα σου

Παρ, 17 Νοε 2023

Μείωσε την χοληστερίνη σου με 3 super τροφές - Ποιες να αποφύγεις

Βελτίωσε τις τιμές της χοληστερίνης σου εύκολα και άμεσα με το κατάλληλο πλάνο διατροφής.

Πεμ, 16 Νοε 2023

Αντιφλεγμονώδης διατροφή | 5 SOS που πρέπει να γνωρίζεις

Αντιμετώπισε την χρόνια φλεγμονή "εκ των έσω". Άλλαξε τη διατροφή σου και δες την αλλαγή.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR