Follow us

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τρι, 15 Ιαν 2019

Ο χρυσός δεκάλογος για τέλεια κοιλιά! Κάνε αυτά και φτιάξε κοιλιακούς από ΤΩΡΑ

Κι όμως, μπορείς να αποκτήσεις τέλεια κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά γυμναστική την ημέρα! Δες τους 10 τρόπους που συστήνει ο personal trainer!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 07 Ιαν 2019

Η χρυσή δεκάδα | Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες

Οι 10 κινήσεις που χρειάζεσαι να ξέρεις για να χάσεις τα κιλά που θες

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Κυρ, 23 Δεκ 2018

Πώς να μην πάρω κιλά στις γιορτές; Οι 10 αλάνθαστες τεχνικές

Ο φόβος των Χριστουγεννιάτικων κιλών πλησιάζει; Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 21 Δεκ 2018

Η ζυγαριά κόλλησε, τι να κάνω; Τα 6 tips για να χάσεις τα τελευταία κιλά!

Κάποιες φορές τα τελευταία κιλά απλά δε φεύγουν! Μπορεί να έχεις φτάσει στο λεγόμενο πλατό ή κάτι στο μεταβολισμό να έχει αλλάξει. Τι μπορείς να κάνεις;

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 20 Δεκ 2018

Ελαιόλαδο για ντεμακιγιάζ | Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα

Σου αρέσει να ξεβάφεσαι με υλικά που ήδη έχεις στην κουζίνα σου; Είναι ιδανικό το ελαιόλαδο για ντεμακιγιάζ;

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τετ, 19 Δεκ 2018

Ο κανόνας που πρέπει να ξεχάσεις για να μη στραβώσει το πρώτο ραντεβού

Τέσσερις πειστικοί λόγοι για να μείνετε νηστικοί στην πρώτη σας έξοδο

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Δεκ 2018
Τρι, 11 Δεκ 2018

Να πώς θα ξυπνάς νωρίς το πρωί χωρίς δυσκολία!

Ο τέλειος οδηγός «επιβίωσης» και πολύτιμες συμβουλές για να γίνεις κι εσύ -επιτέλους- ο πρωινός τύπος που ξυπνά νωρίς και προλαβαίνει να κάνει όλα αυτά που θέλει

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 09 Νοε 2018

7 τρόποι να «εκπαιδεύσεις» τον εαυτό σου να ξυπνά νωρίτερα κάθε πρωί

Είσαι βραδινός τύπος αλλά θέλεις να μεταμορφωθείς σε πρωινό; Ιδού πως θα κάνεις τον οργανισμό σου να ξυπνά νωρίτερα κάθε πρωί.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τετ, 07 Νοε 2018

Σωστή άσκηση και διατροφή σε κάθε ηλικία από την Ελένη Πετρουλάκη

Μιλάμε για τις ανάγκες κάθε ηλικίας σε άσκηση και διατροφή με την Ελένη Πετρουλάκη, σύμβουλο άσκησης και διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR