Υγεία : Διατροφή14 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

5 τρόφιμα ιδανικά για να προσθέτεις στο πράσινο smoothie αποτοξίνωσης

Αυτά είναι τα αγαπημένα μας υλικά που κάνουν τους χυμούς αποτοξίνωσης πιο αποτελεσματικούς, υγιεινούς και γευστικούς.

πράσινο smoothie αποτοξίνωσης

Παρόλο που οι πράσινοι χυμοί είναι θρεπτικοί και αποτοξινωτικοί, τις περισσότερες φορές δεν είναι και τόσο νόστιμοι, αλλά είναι πολύ καλοί για το ανοσοποιητικό σου σύστημα, την πέψη, την επιδερμίδα και το βάρος σου.

Detox νερό | Αρωμάτισε φυσικά το νερό σου και κάνε αποτοξίνωση

Detox χυμοί για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους | 2 αγαπημένες μας καλοκαιρινές συνταγές

Στην αναζήτηση για νέα συστατικά για τους πράσινους χυμούς μας, έχουμε βρει πολλά που μπορούν να βελτιώσουν τη γεύση οποιουδήποτε πράσινου χυμού και να σε βοηθήσουν να τον απολαμβάνεις κάθε μέρα.

5 τρόφιμα ιδανικά για να προσθέτεις στο πράσινο smoothie αποτοξίνωσης

ΑγγούριΜπορείς εύκολα να βελτιώσεις τη γεύση του πράσινου χυμού σου με το να του προσθέσεις αγγουράκι. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε νερό, βιταμίνη Β, ηλεκτρολύτες, και περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντικαρκινικούς παράγοντες από καφεϊκό οξύ, λουτεϊνη και φυσετίνη.Βοηθάνε στην καταπολέμηση της κακιάς αναπνοής, στο να διατηρούν τα νεφρά, τα κόκαλα και τις αρθρώσεις υγιή, να ελέγχουν την πίεση του αίματος, να καταπολεμούν τον καρκίνο και τον διαβήτη, αλλά και στην απώλεια βάρους. Απλά βεβαιώσου ότι αγοράζεις οργανικό αγγούρι γιατί το τυποποιημένο περιέχει πολλά φυτοφάρμακα.

Κολοκύθι

Μπορεί να εκπλήσσεσαι που βλέπεις το κολοκύθι στη λίστα με τα νόστιμα συστατικά που μπορείς να προσθέσεις στον πράσινο χυμό σου, αλλά είναι τέλειο για χυμό.
Πολλοί αποφεύγουν να προσθέσουν κολοκύθι στο χυμό ή στο smoothie τους, αλλά αν το δοκιμάσεις, θα το λατρέψεις. Το κολοκύθι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλιο και χλωροφύλλη. Είναι σχετικά γλυκό και αποτελεί την τέλεια βάση χυμό.

Λεμόνι

Ίσως το πιο γνωστό συστατικό που μπορείς να προσθέσεις στον χυμό σου.
Παρά την ξινή του γεύση μόνο του, το λεμόνι θα προσθέσει στο χυμό σου μια γλυκιά γεύση σε συνδυασμό με τα άλλα υλικά που θα τον κάνει απίστευτα γευστικό. Είναι χαμηλό σε σάκχαρα και λιπαρά, και υψηλό σε βιταμίνη C, η οποία βοηθάει στην λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση κρυωμάτων, και κάλιο, το οποίο είναι καλό για την υγεία της καρδιάς.Επίσης, βοηθάει στην ενδυνάμωση των ούλων και των δοντιών.

Καρότα

Τα καρότα είναι από τα πιο νόστιμα συστατικά που μπορείς να προσθέσεις στον πράσινο χυμό σου.
Τα καρότα βοηθάνε στη λάμψη της επιδερμίδας και στη καταπολέμηση της ακμής. Επίσης, τα καρότα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιγηραντικές ουσίες.Επειδή τα καρότα είναι πλούσια σε σάκχαρα, προσθέτοντας 1 με 2 καρότα στο χυμό σου, τον κάνεις αυτόματα πιο γευστικό.

Μήλα

Τα μήλα, και ειδικά τα πράσινα, μπορούν να κάνουν οποιονδήποτε χυμό πιο γευστικό.
Περιέχουν πολλές ίνες και λίγες θερμίδες. Προστατεύουν την καρδιά, τα μάτια, κρατάνε υγιές το συκώτι και αναζωογονούν το ανοσοποιητικό σύστημα.Τα μήλα αποτελούν επίσης τέλεια πηγή αντιοξειδωτικων και βιταμίνης C που θα προσθέσουν υπέροχη γεύση στον πράσινο χυμό σου.Miss Bloom Tip: Τα πράσινα μήλα περιέχουν λιγότερα σάκχαρα σε σχέση με τα κόκκινα μήλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network