Υγεία : Διατροφή21 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2019

Ποιο είναι το σωστό βραδινό για να αδυνατίσεις; Δες τι επιλέγουν οι διάσημες fit Ελληνίδες

Τι τρώνε 10 διάσημες Ελληνίδες στο τελευταίο γεύμα της μέρας τους;

Ποιο είναι το σωστό βραδινό για να αδυνατίσεις; Δες τι επιλέγουν οι διάσημες fit Ελληνίδες

Θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά; Τότε ξεκίνα από τώρα κιόλας την προσπάθεια. Το βραδινό είναι ένα από τα τρία βασική γεύματα και καλό θα ήταν να μην αφήνεις εντελώς άδειο το στομάχι σου. Ποιο είναι το σωστό βραδινό για να αδυνατίσεις όμως; Πάρε παρακάτω ιδέες από τα βραδινά των πιο fit διάσημων Ελληνίδων. Έτσι παραμένουν σε τέλεια φόρμα!

Ποιο είναι το σωστό βραδινό για να αδυνατίσεις; Δες τι επιλέγουν οι διάσημες fit Ελληνίδες:

Σταματίνα Τσιμτσιλή

View this post on Instagram

The ultimate pink! 🌸🌸🌸 Shirt @zara / jeans @feelcute.official

A post shared by stam_tsimtsili (@stam_tsimtsili) on

Τοστ με μαύρο ψωμί ολικής άλεσης ή αυγό βρασμένο με 2 μικρά παξιμάδια και ανθότυρο.

Βρες εδώ το πλάνο όλης της ημέρας της

Σάντυ Κουτσοσταμάτη

«Στο βραδινό προσπαθώ να μην φάω υδατάνθρακα (ψωμί, ρύζι, καλαμπόκι, πατάτα, δημητριακά, κινόα, κλπ), ή έστω, θα φάω μικρή ποσότητα».

Δες εδώ 18 κανόνες που ακολουθεί πάντα στη διατροφή της.

Μαίρη Συνατσάκη

  • Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα ή
  • Σαλάτα με αυγό βραστό ή
  • Ντάκος με ανθότυρο ή cottage

Δες εδώ αναλυτικά τι τρώει μέσα σε μια μέρα η Μαίρη Συνατσάκη 

Ελένη Μενεγάκη 

  • 1 φλιτζάνι χόρτα βρασμένα, λεμόνι και 1 μικρή πατάτα βρασμένη
  • 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 κ.σ. μέλι
  • Σαλάτα με μαρούλι, 1 φλιτζάνι καρότο, πιπεριά, κρεμμύδι και 70 γραμμάρια ανθότυρο.
  •  Σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, 50 γραμμάρια τυρί cottage και 5 ελιές
  • 1 ποτήρι γάλα 2% με 45 γραμμάρια δημητριακά
  • Σαλάτα με μαρούλι, 5 ντοματίνια, πιπεριά, ξίδι μπαλσάμικο και 2 μικρά παξιμάδια
  • 1 τοστ με 2 φέτες τυρί light

Βρες εδώ το πλάνο όλης της εβδομάδας διατροφής της Ελένης Μενεγάκη

Ντορέττα Παπαδημητρίου 

Για βραδινό τρώει μισή μερίδα από το σπιτικό φαγητό που έφαγε και το μεσημέρι.

Βρες εδώ το πλάνο όλης της ημέρας της Ντορέττας Παπαδημητρίου

Κατερίνα Καινούργιου

Το βράδυ τρώω κάτι πολύ απλό, κοτόπουλο με σαλάτα ή ασπράδια αυγών», είχε δηλώσει πριν λίγους μήνες η παρουσιάστρια σε συνέντευξή της στο περιοδικό Shape.

Αθηνά Οικονομάκου

Τα βραδινά της ηθοποιού έτσι όπως είχαν δημοσιευθεί σε περιοδικό στο παρελθόν:

  • Χορτόσουπα με ένα 1 κομμάτι τυρί και ψωμί ολικής άλεσης
  • Κοτόσουπα με λαχανικά και μία φέτα ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως
  • 1 ντάκο με ντομάτα τριμμένη και φέτα.
  • Ομελέτα με 2 αβγά με κατίκι ή ανθότυρο και λαχανικά.
  • Μισή μερίδα του μεσημεριανού γεύματος.
  • Κοτόσουπα με φρέσκα λαχανικά.
  • Κοτόπουλο μαγειρεμένο στον ατμό με λαχανικά.

Χριστίνα Μπόμπα

1 χωριάτικη σαλάτα

Ελεωνόρα Μελέτη

Μία μερίδα ψητό κρέας ή 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με φρούτα

Δούκισσα Νομικού

1 μικρότερη μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα

Τι να φάω για πρωινό; Δες τις υγιεινές επιλογές των διασημότερων Ελληνίδων

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network