Υγεία : Fitness23 ΑΠΡΙΛΙΟΥ, 2019

Απόκτησε ωραίο σώμα κάνοντας 3 πράγματα κάθε μέρα

Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου; Βάλε 3 απλές κινήσεις στην καθημερινότητά σου

Απόκτησε ωραίο σώμα κάνοντας 3 πράγματα κάθε μέρα

Πώς θα αποκτήσεις ωραίο σώμα; Χρειάζεται να ξέρεις τρία πράγματα – ξεκίνα με αυτές τις απλές κινήσεις και θα έχεις βάλει τη βάση για ένα ωραίο σώμα.

Μπες στο μπάνιο

Πρόσθεσε χυλό από νιφάδες βρόμης στο ζεστό νερό μέσα στην μπανιέρα: θα μαλακώσει το νερό και θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου. Αμέσως μετά τρίψε απαλά όλο το σώμα σου με ένα αγνό έλαιο. Μπορείς να προσθέσεις σε 100 ml λάδι ελιάς 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, να το βάλεις σε γυάλινο μπουκαλάκι και να το χρησιμοποιείς κάθε βράδυ. Διεγείρεται η λεμφική λειτουργία, το σώμα αποτοξινώνεται και το επόμενο πρωί ξυπνάς με βελούδινη υφή στο δέρμα σου.

Σήκω από την καρέκλα

Το μυστικό για ωραίο σώμα είναι να γυμνάζεσαι όποτε και όπου μπορείς. Για παράδειγμα, ξέχνα τον ανελκυστήρα και ανέβα με τις σκάλες ή κάνε βαθιά καθίσματα την ώρα που πλένεις τα δόντια σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Best of network