Υγεία : Fitness20 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2020

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)

Με έμπνευση από το Pilates.

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)

Αν πιστεύεις ότι οι ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη δεν κάνουν δουλειά τότε, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις.

Τα πόδια μας διαθέτουν μερικές από τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματός μας (σκέψου τους τετρακέφαλους), γι’αυτό έχει νόημα να στρέφεσαι στα βάρη και στον κατάλληλο εξοπλισμό, όταν θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα.

Μερικές φορές, ωστόσο, θέλεις να ξεφύγεις από τα βαριά workouts ή δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο. Τότε υπάρχει η fitness vlogger Blogilates η οποία, όπως ισχυρίζεται, σχεδίασε το καλύτερο πρόγραμμα Pilates με ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Best of network