Categories: Fitness

Γυμναστική στο σπίτι: 7 ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις από τον καναπέ σου

Προπονήσου online με τη Στέλλα Αλεξανδρίδου από το Training Room

Η γυμναστική του καναπέ, από τη Στέλλα Αλεξανδρίδου του Training Room, παρέα με τη Garmin Greece

Ακόμη και βλέποντας τηλεόραση, είτε στον καναπέ είτε στο κρεβάτι, μένουμε ενεργοί και δουλεύουμε βασικές μυϊκές ομάδες, εύκολα. H ομάδα του Training Room με την παρέα της Garmin, δημιουργεί διαδικτυακά training sessions, δίνοντας μέσω βίντεο χρήσιμες προπονητικές οδηγίες για αερόβια γυμναστική, καθώς και οδηγίες σε αρχάριους.

Τα βίντεο αναρτώνται στο Instagram account του @_training_room_ και της @stellaall.

Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις 7 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σπίτι χωρίς να σηκωθείς από τον καναπέ σου.

Share
ΓΡΑΦΕΙ
Shape.gr

FRESH NEWS

Blake Lively | Η αστεία αντίδραση για την ταυτότητα του Gossip Girl

"Εσείς εκπλαγήκατε... Φανταστείτε πως ένιωσαν οι σεναριογράφοι". Read More

26 Οκτωβρίου, 2020

Olivia Palermo & Nicky Hilton | Η κοινή τους stylish εμφάνιση στη Νέα Υόρκη

Με κομψά φθινοπωρινά πανωφόρια. Read More

26 Οκτωβρίου, 2020

Η Ευδοκία Ρουμελιώτη μοιράζεται μια τρυφερή στιγμή με τον γιο της

Ανέβασε στο Instagram μια φωτογραφία για τη γιορτή του. Read More

26 Οκτωβρίου, 2020

Σοφίνα Λαζαράκη | Χώρισε με τον αγαπημένο της

Μετά από ενάμιση χρόνο σχέσης επέλεξαν να ζήσουν χωριστά. Read More

26 Οκτωβρίου, 2020

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου

Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση… Read More

26 Οκτωβρίου, 2020

Το MissBloom.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Σε περίπτωση που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς

εδώ