Υγεία : HEALTH NEWS09 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2011

Μία μάσκα ύπνου για την υγεία σου

Η Audrey Hepburn άνοιξε το δρόμο, η Dita ακολούθησε, η επιστήμη το επιβεβαίωσε!

Μία μάσκα ύπνου για την υγεία σου


Η Audrey Hepburn άνοιξε το δρόμο, η Dita ακολούθησε, η επιστήμη το επιβεβαίωσε!

Μην ξεχνάς τη μάσκα ύπνου! Εκτός από πολλές δόσεις κομψότητας, θα σου χαρίσει και καλύτερη διάθεση. Ακόμη και το αχνό φως όταν θέλεις να κοιμηθείς μπορεί να σου φέρει κατάθλιψη, υποδεικνύεται σε έρευνα σε ζώα που δημοσιεύτηκε στο Psychoneuroendocrinology. Το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με τη διάθεση.

Μία μάσκα ύπνου για την υγεία σου

Σκηνή από την ταινία Breakfast at Tiffany’s με την Audrey Hepburn να φορά τη διάσημη μάσκα.

Η καλύτερη συμβουλή; Μην κοιμάσαι με την τηλεόραση ανοιχτή! Μάθε να χρησιμοποιείς τουλάχιστον το χρονοδιακόπτη που διαθέτουν, πλέον, όλες οι τηλεοπτικές συσκευές, ώστε να είσαι σίγουρη ότι θα κλείσει ακόμη κι αν εσύ αποκοιμηθείς!

Θες να δώσεις ένα boost στο μυαλό σου; Μάθε γιατί οι επιστήμονες συστήνουν να διαβάσεις Κάφκα (απίστευτο κι όμως αληθινό)!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ HEALTH NEWS