Την Κυριακή το βράδυ δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς γιατί ξέρεις πως την επόμενη μέρα θα πας στη δουλειά με αποτέλεσμα το πρωί να ξυπνάς όχι μόνο αγχωμένη αλλά και κουρασμένη. Δεν είσαι η μόνη.
Ο αμερικανικός οργανισμός Anxiety and Depression Association of America εκτιμά πως περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν με το άγχος και η δουλειά είναι ένας από τα πιο συχνότερους παράγοντες άγχους. «Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άγχος επιστρέφοντας από τις διακοπές ανησυχώντας για τις εκκρεμότητες που θα έχουν συσσωρευτεί» σχολιάζει ο ψυχολόγος Chris Kernes και ιδρυτής της εφαρμογής για την ψυχική υγεία LARKR.
«Ένας βασικός λόγος γι’ αυτό το θέμα είναι πως οι άνθρωποι δεν κάνουν τόσο μεγάλο διάλειμμα όσο χρειάζονται, οπότε οι διακοπές από τη δουλειά τους προκαλούν περισσότερο άγχος παρά ανακούφιση. Ρόλο παίζει επίσης το πώς ήταν οι διακοπές – κατάφερες να χαλαρώσεις και να διασκεδάσεις ή ήταν κι αυτές αγχωτικές;
Τι μπορείς να κάνεις;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
