shape.gr
H Αθηνά Οικονομάκου ξεκίνησε διατροφή - Το φαγητό που την "ξεφούσκωσε"
Η αποκάλυψη που έκανε η ίδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μπισκότα λεμονιού χωρίς ψήσιμο - Με 3 υλικά και χωρίς αλεύρι
Έτοιμα στο πι και φι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τοστάκι για αποτοξίνωση: Ελαφριά υλικά που βοηθούν το σώμα να "καθαρίσει"
Ένα καθημερινό comfort food γίνεται σύμμαχος ευεξίας, με φρέσκα υλικά που στηρίζουν τη φυσική αποτοξίνωση του σώματος.
5 πράγματα που δεν ήξερες για τα όσπρια και την κλιματική αλλαγή
Μερικές φορές, οι πιο δυνατές αλλαγές ξεκινούν από τις πιο απλές επιλογές (όπως ένα πιάτο φακές στο τραπέζι σου).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10 τροφές που σε ενυδατώνουν καλύτερα και από νερό
Τις καυτές μέρες του καλοκαιριού και όχι μόνο!
Το κόλπο που κάνει 10 φορές πιο πιθανό να ξεκινήσεις άσκηση – Ιδανικό αν δεν έχεις καθόλου κίνητρο
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό για να μην τα παρατήσεις στη δεύτερη εβδομάδα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αυτός ο συνδυασμός εργαλείων μπορεί να αλλάξει όλη σου τη ρουτίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Αδυνάτισμα | Έτσι έχασε 10 κιλά η Ευγενία Σαμαρά - χωρίς να κάνει δίαιτα
Το μυστικό που ακολουθεί μέχρι και σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Αντί για ρύζι | Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά
Μια εναλλακτική πρόταση για ελαφριά και νόστιμα γεμιστά, εγκεκριμένη από τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μόνο με 4 υλικά | Το πιο εύκολο παγωτό καϊμάκι - χωρίς παγωτομηχανή
Δροσερό, αρωματικό και παραδοσιακό. Φτιάξε καϊμάκι χωρίς κόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Summer is calling | Tα 5 fashion items που πρέπει να πάρεις μαζί σου στις διακοπές
Η ζωή είναι πολύ μικρή για βαρετά ρούχα.
Παγωτό με φουλ πρωτεΐνη | Η viral συνταγή με το all star υλικό του TikTok
Ακόμα να το δοκιμάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ