Follow us

shape.gr

Τετ, 18 Ιουν 2025

Τοστάκι για αποτοξίνωση: Ελαφριά υλικά που βοηθούν το σώμα να "καθαρίσει"

Ένα καθημερινό comfort food γίνεται σύμμαχος ευεξίας, με φρέσκα υλικά που στηρίζουν τη φυσική αποτοξίνωση του σώματος.

Τετ, 18 Ιουν 2025

5 πράγματα που δεν ήξερες για τα όσπρια και την κλιματική αλλαγή

Μερικές φορές, οι πιο δυνατές αλλαγές ξεκινούν από τις πιο απλές επιλογές (όπως ένα πιάτο φακές στο τραπέζι σου).

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 16 Ιουν 2025

10 τροφές που σε ενυδατώνουν καλύτερα και από νερό

Τις καυτές μέρες του καλοκαιριού και όχι μόνο!

Παρ, 13 Ιουν 2025

Το κόλπο που κάνει 10 φορές πιο πιθανό να ξεκινήσεις άσκηση – Ιδανικό αν δεν έχεις καθόλου κίνητρο

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό για να μην τα παρατήσεις στη δεύτερη εβδομάδα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αυτός ο συνδυασμός εργαλείων μπορεί να αλλάξει όλη σου τη ρουτίνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 12 Ιουν 2025

Αντί για ρύζι | Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά

Μια εναλλακτική πρόταση για ελαφριά και νόστιμα γεμιστά, εγκεκριμένη από τη διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 10 Ιουν 2025

Μόνο με 4 υλικά | Το πιο εύκολο παγωτό καϊμάκι - χωρίς παγωτομηχανή

Δροσερό, αρωματικό και παραδοσιακό. Φτιάξε καϊμάκι χωρίς κόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Ιουν 2025