istock
Σίγουρα έχεις βρεθεί αντιμέτωπη με εκείνες τις μέρες που θέλεις κάτι να τσιμπήσεις αλλά χωρίς να νιώσεις ότι θα "πρόδωσες" τον εαυτό σου. Είναι εκείνες οι στιγμές που θες γεύση, φρεσκάδα και κάτι να σε κρατήσει χωρίς να σου φορτώσει θερμίδες. Εδώ είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι τα λεγόμενα "zero or almost zero calorie foods" - τροφές με τόσο χαμηλή θερμιδική αξία, που σχεδόν δεν τις μετράς. Δεν είναι μαγικά, είναι φυσικά. Φρούτα και λαχανικά γεμάτα νερό, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, που όχι μόνο σε ενυδατώνουν και σε χορταίνουν, αλλά κάνουν και καλό στο σώμα σου.
Είναι ιδανικά για αποτοξίνωση, για μια πιο ελαφριά διατροφή ή απλώς για εκείνα τα σνακ-κρίσης που θες να παραμείνουν "καθαρά”. Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να κάνεις συμβιβασμούς στη γεύση. Μπορείς να τα απολαύσεις σκέτα, να τα βάλεις σε σαλάτες, smoothies ή να τα κάνεις βάση για δημιουργικά πιάτα - και όλα αυτά χωρίς να σκέφτεσαι θερμίδες. Εσύ απλώς φρόντισε να τα έχεις πάντα κοντά σου. Η λίστα που ακολουθεί θα γίνει το νέο σου go-to όταν θέλεις να φας… χωρίς να φας θερμίδες.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
