5 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Τροφές που βοηθούν να διατηρηθεί η κακή χοληστερόλη σε χαμηλά επίπεδα

Μήλα

Ένα μήλο την ημέρα τον καρδιολόγο κάνει πέρα. Έρευνα με τη συμμετοχή γυναικών έδειξε ότι με καθημερινή κατανάλωση, μπορεί να ρίξει την LDL έως και 23% μέσα σε 6 μήνες. Τα αντιοξειδωτικά και η πηκτίνη που περιέχει συμβάλλουν πολύ στην αντιμετώπιση των φλεγμονών.

Cranberries

Η τακτική κατανάλωσή τους βοηθάει στη μείωση της πιθανότητας καρδιαγγειακών προβλημάτων έως και 40%, ενώ μειώνει και τα επίπεδα της LDL. Επιπλέον, βοηθάει να ανέβουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης (HDL).

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

→

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr