Οι περισσότερες από εμάς δεν πίνουμε πολύ νερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σώμα μας να είναι δυσλειτουργικό – εσωτερικά και εξωτερικά. Πονοκέφαλος και λήθαργος είναι μερικά από τα συμπτώματα που προκαλούνται στον οργανισμό όταν αφυδατώνεται.
Ακόμη και η ελαφριά αφυδάτωση αντικατροπτίζεται στο πρόσωπο και το σώμα μας προκαλώντας ένα σύμπλεγμα από λεπτές ρυτίδες, κηλίδες, άτονη-θαμπή επιδερμίδα, ενώ παρατηρείται στο σώμα τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα.
Για να ενυδατωθείς σωστά, χρειάζεται να πίνεις το λιγότερο 1,5 λίτρο νερό την ημέρα. Επίσης, οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνεις πολλά φρούτα και λαχανικά καθημερινά, επιμένοντας στο σπανάκι και στη φράουλα. Τα υδατικά τους μόρια συναθροίζονται σε μικρές και ιδιαίτερα συμπαγείς συστοιχίες και απορροφώνται ταχύτερα από το σώμα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
