Θέλεις να χάσεις τα κιλά των διακοπών και αναζητάς μία άσκηση που θα σε βοηθήσει να κάψεις πολύ λίπος γρήγορα; Σε αυτή την περίπτωση, επίλεξε την άσκηση burpee. Τα burpees συγκαταλέγονται στις πλειομετρικές ασκήσεις, αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς και σε βοηθούν να κάψεις πολλές θερμίδες και να αποκτήσεις έντονη γράμμωση.
H Amanda Bisk, πρώην αθλήτρια του άλμα επί κοντώ και δημιουργός του Fresh Body Fit Mind παρουσίασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τρεις παραλλαγές της άσκησης burpee για κάθε επίπεδο.
Kάνε την παραπάνω εκδοχή της άσκησης αν είσαι αρχάρια ή υποφέρεις από πόνο στη μέση.
Δυνάμωσε τον πυρήνα του σώματός σου με αυτή την άσκηση burpee μεσαίου επιπέδου!
Είσαι προχωρημένη; Aυτή είναι η τέλεια πρόκληση για τον κορμό σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
