Follow us

Κάνοντας αυτό, θα μπορέσεις να κόψεις μέχρι και 1.400 θερμίδες την εβδομάδα

Ιδού η έρευνα που σου δείχνει πως μπορείς εύκολα να κόψεις 1.400 θερμίδες την εβδομάδα, χωρίς καν να κοπιάσεις παραπάνω στο γυμναστήριο.

nero-diaita-600x600 shape.gr

Το να βρεις έναν εύκολο τρόπο να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες αποτελεί συχνά έναν ανέφικτο στόχο. Αλλά οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση του απλού νερού μπορεί να αποτελεί την λύση για να κόψεις μέχρι και 1.400 θερμίδες.

Για την έρευνά τους, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Human Nutrition and Dietetics, οι επιστήμονες εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες περισσοτέρων από 18.000 Αμερικανών(18.311 για την ακρίβεια), οι οποίοι έλαβαν μέρος στην έρευνα του Εθνικού Συστήματος Υγείας και Διατροφής από το 2005 μέχρι το 2012.

Η έρευνα για να κόψεις 1.400 θερμίδες

Στους συμμετέχοντες είχε ζητηθεί να καταγράφουν τι και σε τι ποσότητα φαγητού έτρωγαν και έπιναν όλο το 24ωρο.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ