Λατρεύεις τις ψητές φτερούγες του ντελίβερι; Έχουμε τη λάιτ εκδοχή τους για εσένα που κάνεις δίαιτα. Μια τέλεια συνταγή με ψητές φτερούγες με σόγια και λάιμ που έχουν μόλις 110 θερμίδες ανά μερίδα!
Διάβασε επίσης: 10 συνταγές με κοτόπουλο για εύκολο γεύμα με άπαχη πρωτεΐνη
Ψητές φτερούγες με σόγια και lime
Μερίδες: 12 – Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά – Συνολικός χρόνος: 35 λεπτάΥλικά
- 24 φτερούγες κοτόπουλου
- 6 ντοματίνια, κομμένα σε κύβους
- 3/4 φλιτζ, ντομάτα, κομμένη σε κύβους
- 1/2 φλιτζ. φρέσκος χυμός μοσχολέμονου
- 1/4 φλιτζ. και 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. κόλιανδρος ψιλοκομμένος
Εκτέλεση
1. Προθέρμανε το φούρνο στους 180οC. Βάλε τις φτερούγες σε αντικολλητικό ταψί και ψήσ’ τες για 25 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανές.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
