Follow us

Τα 10 trends για καλή αναπαραγωγική υγεία – έτσι θα τη διαφυλάξεις

Η μοριακή βιολόγος Χαρούλα Μπιλάλη μοιράζεται τα tips της για καλή αναπαραγωγική υγεία.

Τα 10 trends για καλή αναπαραγωγική υγεία – έτσι θα τη διαφυλάξεις

Συνεργάστηκε η Χαρούλα Μαθιοπούλου Μπιλάλη, BSc MΜedSc, μοριακή βιολόγος με εξειδίκευση στη γονιμότητα και υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, Bilalis Women’s Health Clinic (www.harroulabilali.gr) (fertilovit.gr)

Εκμεταλλεύσου ό,τι έχει να προσφέρει η επιστήμη για να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή ξέγνοιαστη και για πολλά χρόνια! Και κυρίως για να έχεις καλή αναπαραγωγική υγεία.

Προληπτική ιατρική

Ηη εφαρμογή σύγχρονων μεθόδων μοριακής γενετικής δίνει τη δυνατότητα ανάλυσης γονιδίων που οι μεταλλάξεις τους ευθύνονται για αρκετές ασθένειες της γυναίκας. Ανάμεσά τους ο καρκίνος του μαστού και των ωοθηκών, η ενδομητρίωση, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών κά.

HPV DNA test

Μετά την ηλικία των 25, πρέπει να πραγματοποιείται εκτός από το τεστ Παπ και ένα HPV DNA test. Με το τεστ αυτό, μία γυναίκα, ακόμα και αν έχει αρνητικό τεστ Παπ, μπορεί να γνωρίζει αν έχει ενεργό κάποιο από τα στελέχη του ιού των ανθρωπίνων κονδυλωμάτων HPV που ευθύνονται για την πλειοψηφία των περιστατικών καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Προβιοτικά

Η ενίσχυση του εντερικού μικροβιώματος με προβιοτικά νέας γενιάς φαίνεται να κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος. Ας μην ξεχνάμε πως η καλή υγεία του γαστρεντερικού συστήματος είναι εξαιρετικά σημαντική για την ομαλή λειτουργία και άμυνα του οργανισμού γενικότερα. Και φυσικά, για την αναπαραγωγική υγεία σου.

Φυτικές ίνες

Η κατανάλωση φυτικών ινών βρίσκεται στην κορυφή των πιο απαραίτητων διατροφικών στοιχείων. Μπορεί η πρωτεΐνη να παραμένει άκρως απαραίτητη για τον οργανισμό, αλλά η καθημερινή κατανάλωση 25 γραμμαρίων φυτικών ινών, παράλληλα πάντα και με επαρκή ενυδάτωση, για τις γυναίκες είναι must, για την αναπαραγωγική υγεία και ευεξία του οργανισμού. Προσοχή όμως στην περίπτωση που προσπαθείς να συλλάβεις καθώς η υπερκατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ