Σαρακοστή 2026: Η νηστεία αλλιώς, με γεύση, οργάνωση και ευεξία
Πώς οργανώνω το καθημερινό μου πλάνο στη νηστεία με νόστιμα πιάτα, θρεπτικά σνακ και μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά.
Η προπόνησή σου έχει πιάσει "ταβάνι"; Η επιστήμη που σου δείχνει πώς να "νικήσεις" τη στασιμότητα
Η εξέλιξη της ευεξίας περνά μέσα από την πλήρη κατανόηση της βιολογίας μας.
3 λάθη που κάνουμε με τα όσπρια - Και πώς να τα αποφύγουμε τη Σαρακοστή
Τα όσπρια έχουν την τιμητική τους τη Σαρακοστή, όμως μερικά απλά λάθη στην επιλογή και το μαγείρεμα μπορούν να μειώσουν τη γεύση και τη διατροφική τους αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
5 λάθη στο πρωινό που σε κάνουν να πεινάς μέσα σε 1 ώρα
Μικρές αλλαγές στο πρωινό σου για να νιώθεις χορτάτη για ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Από celebrities μέχρι αθλητές | Γιατί όλοι κάνουν Pilates; Είναι η πιο "έξυπνη" μορφή άσκησης σήμερα;
Η μέθοδος που υπόσχεται δύναμη, ισορροπία και έλεγχο και πλέον περνά σε ένα νέο επίπεδο προπόνησης, μέσα από τον πιο εξελιγμένο εξοπλισμό.
Fit ομελέτες | 5 συνταγές για πρωτεΐνη, γράμμωση και ενέργεια
Η ομελέτα είναι το πιο πρακτικό γεύμα που σε κρατάει χορτάτη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Adam Pearson | Πώς η νευροϊνωμάτωση τύπου 1 μπορεί να παραμορφώσει ριζικά το πρόσωπο
Μια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί που επαναπροσδιορίζει τα πρότυπα της ομορφιάς και της δύναμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
"Τι είναι σεξ μαμά;" | Βρήκαμε την πιο cool απάντηση ελληνίδας μαμάς στο facebook και πρέπει να την διαβάσεις!
Τι κάνεις όταν έρθει η κόρη ή ο γιος σου και σε ρωτήσει "τι είναι σεξ"; Η απάντηση-γράμμα που έδωσε μια ελληνίδα μαμά θα σε προετοιμάσει (και θα γελάσεις!).
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Νηστίσιμο γιουβέτσι κατσαρόλας - η πιο νόστιμη και εύκολη παραλλαγή
Δε θα καταλάβεις ότι το συγκεκριμένο γιουβέτσι δεν έχει κρέας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
11 σημαντικές στιγμές στην ιστορία της υγείας των γυναικών
Και γιατί χρειάζεται να θυμόμαστε αυτά τα σπουδαία γεγονότα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Αικατερίνη Κουτλή | Η πρωταθλήτρια στίβου και μέλος των adidas Runners Athens φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του Shape
Η Αικατερίνη Κουτλή ποζάρει με τα αγαπημένα της adidas items λίγο πριν τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ