διατροφή
"Πώς να χάσω το λίπος στην κοιλιά;" Αυτές οι τροφές είναι #1 τρόπος σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Δεν χρειάζεται να κάνεις χιλιάδες κοιλιακούς, ούτε να στερηθείς τα αγαπημένα σου φαγητά. Αυτή η απλή αλλαγή στο πιάτο σου "εξαφανίζει" το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος.
Η #1 σος για σαλάτα αν θέλεις να χάσεις βάρος - κρεμώδης, πεντανόστιμη και τη συστήνουν οι διαιτολόγοι
Ξέχνα τις άνοστες σαλάτες με σκέτο ξύδι. Αυτή η σος έχει ελάχιστες θερμίδες, πολλή πρωτεΐνη και θα γίνει η νέα σου εμμονή.
Φουλ στην πρωτεΐνη, με ελάχιστες θερμίδες | Τα πιτάκια καρότου της Ελένης Βουλγαράκη που θα λατρέψεις
Τα λαχταριστά πιτάκια καρότου της Ελένης Βουλγαράκη είναι το υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΙΛΕΝΑ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Η κρεμώδης καρμπονάρα φούρνου που θα ετοιμάσεις σε 20 λεπτά
Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για κρεμώδη καρμπονάρα φούρνου που θα ετοιμάσεις σε 20 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΣΣΑ ΣΤΡΟΒΙΛΑ
Τι να φας στο γραφείο αν χρειάζεσαι ενέργεια και καλύτερη διάθεση
Ξέχνα το τυχαίο φαγητό. Μάθε πώς να "χτίσεις" το μεσημεριανό σου για να νικήσεις την κούραση, να φτιάξεις τη διάθεσή σου ή να γλιτώσεις από τις ιώσεις που κυκλοφορούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το fibrelayering είναι η νέα viral διατροφική τάση για υγιές έντερο - Τι πρέπει να ξέρεις
Η νέα τάση στις φυτικές ίνες υπόσχεται πιο ήπια πέψη, καλύτερη ισορροπία και ένα "έξυπνο" έντερο μέσα από καθημερινές επιλογές.
Ξέχνα το τοστάκι για βραδινό | Γιατί οι διατροφολόγοι το απαγορεύουν
Η εύκολη επιλογή, δεν είναι τελικά και τόσο αθώα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΩΓΩ ΦΟΥΝΤΑ
Αμαλία Κωστοπούλου | Το μυστικό συστατικό που χρησιμοποιεί στο smoothie της για λαμπερή επιδερμίδα
Αυτό είναι το μυστικό στη διατροφή της Αμαλίας Κωστοπούλου που αξίζει σίγουρα να υιοθετήσεις για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα.
Πανεύκολη κολοκυθόπιτα με φέτα στον φούρνο | Η πίτα που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά
Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για κολοκυθόπιτα με φέτα στον φούρνο. Ο Δημήτρης Μακρινιώτης μάς δείχνει πώς γίνεται η πίτα που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΣΣΑ ΣΤΡΟΒΙΛΑ
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος σύμφωνα με το ύψος σου | Ο εύκολος τρόπος να το υπολογίσεις
Ας μιλήσουμε με ειλικρίνεια και κυρίως ψυχραιμία.
13 γρήγορες ιδέες για μεσημεριανό στο γραφείο που δεν θέλει ζέσταμα
Μόλις δώσαμε την απάντηση στο αιώνιο ερώτημα "Τι να μαγειρέψω αύριο". Ευκολες απλές συνταγές για μεσημεριανό στο γραφείο που δε θελουν ζέσταμα και δεν είναι σάντουιτς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ