δίαιτα
Δίαιτα μετά τις διακοπές | Ίσως μία πραγματικά κακή ιδέα
Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις (ή ακόμη και να μην την ξεκινήσεις ποτέ), μόλις σου βρήκαμε μία.
Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς | Tips που θα σε βοηθήσουν
Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Crash test | Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες και τα χαρακτηριστικά τους
Εξετάζουμε με το μικροσκόπιο της επιστήμης τις δημοφιλείς δίαιτες, ώστε κάθε απώλεια κιλών να γίνεται με τον σωστό τρόπο.
Πώς να μειώσω το λίπος στην κοιλιά | Οι 8 κινήσεις που συστήνει η δρ Μαρία Ψωμά
Η Δρ. Μαρία Ψωμά, ιατρός-βιοπαθολόγος μας δείχνει τους 8 (σωστούς) τρόπους να μειώσουμε το κοιλιακό λίπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Λάουρα Νάργες | Έτσι έχασε 18 κιλά σε 7 μήνες - Η αποκάλυψη της αυστηρής διατροφής της
"Πρώτα κόβεις τη ζάχαρη, μετά όλα τα γαλακτοκομικά, τηγανιτά, ψωμί, σιτάρι. Είναι μια δίαιτα πολύ σκληρή. Αυτό γίνεται για να γίνει μια αποτοξίνωση στον οργανισμό σου".
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο
Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για δίαιτα που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά και θα σε γεμίσουν απόλαυση με λίγες θερμίδες.
Πώς να αδυνατίσω; 6 τρικ για δίαιτα που σίγουρα δεν ήξερες μέχρι τώρα
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες που θα κάνουν τη διαδικασία της δίαιτας ευκολότερη
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τα 7 βήματα για αποτελεσματική απώλεια βάρους
Η επιτυχία στη δίαιτα κρίνεται σε αυτά τα επτά βήματα. Κάνε τα με προσοχή
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;
Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεινάς αργά το βράδυ; Tα σνακ που μπορείς να φας και να μην παχύνεις
Έχεις λιγούρες μετά τις 12 το βράδυ; Να ποια σνακ διαίτης μπορείς να επιλέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: EΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
6 λιπαρές τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Ναι το λίπος φαίνεται να είναι βασικός παράγοντας για να χάσουμε βάρος
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ