ΕΛΑΦΡΥ ΓΕΥΜΑ
Τρι, 09 Ιουν 2026
Τι να φας το βράδυ για να χορτάσεις χωρίς να φουσκώσεις | 4 low-carb συνδυασμοί με cottage cheese
Οι πιο γρήγορες και fit ιδέες για να απολαύσεις ένα χορταστικό βραδινό χωρίς να επιβαρύνεις τη σιλουέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 11 Μαϊ 2026
Η healthy & light πρόταση της Ελένης Πετρουλάκη για να μη νιώσεις ποτέ το στομάχι "βαρύ" πριν τον ύπνο
Το ελαφρύ βραδινό της Ελένης Πετρουλάκη που δεν θα αλλάζεις με κανένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΙΛΕΝΑ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 13 Ιουλ 2022
Τι να φάω το μεσημέρι; 10 light γεύματα με λιγότερες από 400 θερμίδες για να μην τρως μόνο κοτόπουλο-σαλάτα
Ιδέες για ελαφρύ μεσημεριανό, είτε κάνεις δίαιτα είτε όχι, που είναι θρεπτικές και χορταστικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 03 Οκτ 2020
Τι να κάνεις όταν τρως πολύ; 5 tips για να νιώσεις καλύτερα την επόμενη μέρα
Η ιατρός βιοπαθολόγος Δρ. Μαρία Ψωμά σου δείχνει 5 τρόπους για να απαλαγείς από τη δυσάρεστη αίσθηση
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΕΛΛΥ ΔΕΣΥΠΡΗ
Σαβ, 11 Ιαν 2020
Πώς να τρώω σωστά; 12 συμβουλές που θα κάνουν τα γεύματά σου πιο υγιεινά
Μείωσε θερμίδες και χάσε κιλά χωρίς καν να το καταλάβεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 29 Μαϊ 2019
Συνταγή για παντζαροσαλάτα με γιαούρτι και καρύδια
Μια δροστιστική σαλάτα για να απολαύσεις το μεσημέρι ή το βράδυ για κάτι ελαφρύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΑΒΡΙΗΛ ΝΙΚΟΛΑΙΔΗς
Παρ, 14 Σεπ 2018
Εύκολη και υγιεινή κοτοσαλάτα για να χρησιμοποιείς ως γέμιση σε πίτες και wraps
Μια ελαφριά επιλογή για τα κυρίως γεύματά σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 21 Ιαν 2017
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Το τσιμπολόγημα στο σπίτι ή το γραφείο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο, πιο νόστιμο και πιο υγιεινό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ