Follow us

ΟΣΠΡΙΑ

Τετ, 18 Ιουν 2025

5 πράγματα που δεν ήξερες για τα όσπρια και την κλιματική αλλαγή

Μερικές φορές, οι πιο δυνατές αλλαγές ξεκινούν από τις πιο απλές επιλογές (όπως ένα πιάτο φακές στο τραπέζι σου).

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025

Καλοκαιρινή διατροφή με όσπρια | Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μενού σου αυτή την εποχή;

Τα υγιεινά οφέλη που έχουν τα όσπρια, ο θεμέλιος λίθος της ισορροπημένης διατροφής, για το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Απρ 2025

Από το χωράφι στην κουζίνα | Η βιωσιμότητα στο πιάτο μας - Η τάση που αλλάζει τον τρόπο που τρώμε

Η βιωσιμότητα είναι η ανάγκη της εποχής μας. Πώς μπορούμε να εντάξουμε καλύτερα τη βιώσιμη διατροφή στην καθημερινότητά μας και να κάνουμε τη διαφορά;

Τετ, 02 Σεπ 2020
Δευ, 09 Μαρ 2020

Διατροφή και νηστεία | 8 τροφές που εξασφαλίζουν ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα

Πώς θα αντικαταστήσουμε τα συστατικά που χάνουμε από τη μεγάλη ομάδα των ζωικών προϊόντων;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 10 Φεβ 2020

Φασόλια γίγαντες στο φούρνο με λουκάνικα χωριάτικα

Συνδυάζοντας τη φυτική και ζωική πρωτεΐνη σε ένα πιάτο

ΓΡΑΦΕΙ: NAFSIKA MAVROMOUSTAKOU
Παρ, 22 Μαρ 2019

Συνταγή για μακαρόνια με φακές | Μια διαφορετική «μπολονέζ» για όσους δεν τρώνε κρέας

Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια, να μια πρωτότυπη συνταγή βασισμένη σε απλά συστατικά

ΓΡΑΦΕΙ: NAFSIKA MAVROMOUSTAKOU
Τετ, 17 Οκτ 2018

Πώς να μαγειρέψεις τα όσπρια για να αποφύγεις το φούσκωμα;

Μερικά tips για να προσθέσεις στη διατροφή σου χωρίς προβλήματα στην πέψη

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR