shape.gr
Κοτόπιτα με βρώμη | Σούπερ πρωτεϊνική συνταγή από τη διατροφολόγο
Ελαφριά, νόστιμη και ταυτόχρονα θρεπτική κοτόπιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Γκρανόλα "crumble μήλου"| Συνταγή για το πιο τραγανό topping για το γιαούρτι σου
Με την τραγανή υφή και τα αρώματα μπαχαρικών, αυτό το crumble θα γίνει σίγουρα το αγαπημένο σου σνακ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ξέχνα τα καρότα! Αυτό το σνακ κρατάει την όρασή σου στα καλύτερά της
Η καθημερινή του κατανάλωση μπορεί να είναι το κλειδί για υγιή μάτια και καθαρή όραση, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Tufts.
8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να καθαρίζεις με ξύδι
Το ξύδι είναι αναμφισβήτητα ένα αποτελεσματικό καθαριστικό, αλλά δεν είναι πανάκεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πριγκίπισσα Diana | Το βασικό συστατικό που είχε πάντα το πρωινό της - πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, χαμηλό σε λιπαρά
Και πώς μπορείς να υιοθετήσεις αυτή τη συνήθεια για ένα υγιεινό ξεκίνημα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ειδικοί αποκαλύπτουν | Οι κίνδυνοι που κρύβουν οι κάλτσες για τα πόδια σου
Ποιο χρώμα κάλτσας πρέπει να αποφεύγεις εάν θέλεις υγιή πόδια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πότε τα σχόλια γίνονται κριτική; Πώς να μιλήσεις σε κάποιον χωρίς να γίνεις τοξική
Πώς θα επικοινωνήσεις τις παρατηρήσεις που έχεις στο μυαλό σου, χωρίς να φανείς επιθετική;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πόλεμοι, τροχαία, κακοποίηση | Πώς η έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις επηρεάζει την υγεία μας;
Και πώς αυτή η κατάσταση μάς κάνει πιο ευάλωτους σε θεωρίες συνωμοσίας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Υπερβολική ενυδάτωση; Δες πώς μια 41χρονη μητέρα παραλίγο να πεθάνει από το πολύ νερό
Η συγκλονιστική ιστορία μιας μητέρας που παραλίγο να χάσει τη ζωή της από υπονατριαιμία - τι είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τούρτα μήλου με 2 μόνο υλικά - δεν χρειάζεται ούτε ψήσιμο
Ό,τι πιο γρήγορο και γευστικό έχεις δοκιμάσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ