Advertisement

Follow us

shape.gr

Τετ, 17 Μαϊ 2023

Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση

Η γιόγκα αποτελεί μια "φυσική" ανακούφιση από το άγχος.

Τετ, 17 Μαϊ 2023

Περπάτημα | 5 αναπάντεχα οφέλη υγείας

Ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη υγεία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 16 Μαϊ 2023

Έξι λάθη που κάνεις με τον φυσικό χυμό και χάνει την θρεπτική του αξία

Μάθε τι πρέπει να αποφύγεις για να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου χυμού.

Τρι, 16 Μαϊ 2023

Μπορεί τα πολλά φρούτα να σχετίζονται με προβλήματα υγείας;

Παρότι η ερώτηση ακούγεται λίγο "παράξενη", η ουσία της εστιάζει σε ένα βασικό συστατικό των φρούτων -και όχι μόνο -, τη φρουκτόζη και τις πιθανές επιπτώσεις της στην υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 15 Μαϊ 2023

Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά

Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας.

Δευ, 15 Μαϊ 2023
Παρ, 12 Μαϊ 2023
Παρ, 12 Μαϊ 2023

3 κιλά σε 3 εβδομάδες | Ανοιξιάτικο πλάνο διατροφής από τη διατροφολόγο

Αν ο στόχος σου είναι η απώλεια λίγων κιλών, το ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο της διαιτολόγου θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πεμ, 11 Μαϊ 2023

Οι τροφές με λίγες θερμίδες που σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτη

Η λίστα με τις τροφές που συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους.

Πεμ, 11 Μαϊ 2023

Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση

Που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο fitness προσκήνιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς