Follow us

Shape

Τρι, 09 Νοε 2021

Υγιεινό σμούθι για πρωινό: Η Jennifer Aniston αποκαλύπτει τα αγαπημένα της συστατικά

Η διάσημη ηθοποιός είναι φανατική της υγιεινής διατροφής και γι΄αυτό ακούμε κατά γράμμα τις συμβουλές της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 08 Νοε 2021

Συνταγή για εύκολα και υγιεινά cookies της Υβόννη Μπόσνιακ

Τα πιο γευστικά σπιτικά μπισκότα με βρώμη, έτοιμα σε 10 λεπτά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 10 Οκτ 2021

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Τι είναι η υπαρξιακή κατάθλιψη;

Η υπαρξιακή κατάθλιψη συνδέεται με πανανθρώπινες υπαρξιακές αναζητήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής καθώς και τα υπόλοιπα θεμελιώδη θέματα της ύπαρξης, όπως ο θάνατος, η ελευθερία, η αγάπη, ο έρωτας, η μοναξιά.

Κυρ, 10 Οκτ 2021

12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο

Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για δίαιτα που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά και θα σε γεμίσουν απόλαυση με λίγες θερμίδες.

Κυρ, 10 Οκτ 2021

Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στη διάθεση; Η διατροφολόγος εξηγεί

Η αύξηση ω-3 λιπαρών οξέων, πέρα απο το πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων που παρέχει στον οργανισμό, δρα θετικά στην καλή ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Σαβ, 09 Οκτ 2021

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα; Ο πλήρης οδηγός

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

Σαβ, 09 Οκτ 2021

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό - θα σου χαρίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά

Επιλογές που θα σου προσφέρουν όλη την ενέργεια που χρειάζεσαι το πρωί.

Τρι, 05 Οκτ 2021

#stressmefree - Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας | Μια ενδιαφέρουσα διαδικτυακή συζήτηση

Συντονίσου στο Shape.gr τη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου στις 20:15 και θα μάθεις γιατί και πώς μας επηρεάζει το άγχος, αλλά και τι περνάει από το χέρι μας για να το μετριάσουμε.

Δευ, 04 Οκτ 2021

Παγκόσμια ημέρα ζώων | Μένεις μόνη; Πάρε σκύλο!

Μπορεί το σκυλί σου να μειώσει τις πιθανότητες να πάθεις έμφραγμα και άλλες σοβαρές ασθένειες; Η επιστήμη απαντά καταφατικά!