WORKOUT

Παρ, 08 Απρ 2022

Βikini body | Έτσι "χτίζει" κορμί η Δούκισσα Νομικού ενόψει καλοκαιριού

Η πρωινή, άκρως χαλαρωτική και ανοιξιάτικη συνήθεια της Δούκισσας.

Τετ, 13 Μαρ 2019

Γυμναστική και ζώδια: Μάθε ποιο είναι το ιδανικό για εσένα workout

Ποιο είδος θα σε ενθουσίαζε περισσότερο, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του ζωδίου σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 06 Νοε 2018

Δες το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines που θα μεταμορφώσει το σώμα σου

Το workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Τετ, 03 Ιαν 2018

Fitness trends | Οι νέες τάσεις που θα πρωταγωνιστήσουν το 2018!

Δες τα νέα τεράστια trends της φετινής χρονιάς

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 20 Νοε 2017

Τελικά, αυτή είναι η πιο ακατάλληλη ώρα για τα workouts σου

Πότε είναι η χειρότερη ώρα για κάθε είδος γυμναστικής;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 16 Ιουν 2017

Fitness 2017: Γίνε ο δικός σου personal trainer!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να φτιάξεις το δικό σου πρόγραμμα και να το τηρήσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΕΛΛΥ ΔΕΣΥΠΡΗ

Τετ, 01 Φεβ 2017

10 απλοί τρόποι να κάνεις τη γυμναστική σου πιο αποτελεσματική

Τρέξε, Λόλα, τρέξε περισσότερο

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 06 Δεκ 2016

Emily Skye: Αυτή είναι η fitness ρουτίνα της διάσημης personal trainer

Το social media icon που πιστεύει πρωταρχικά στην υγεία της ψυχής και ύστερα του σώματος

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 01 Δεκ 2016

Οι 5 top ασκήσεις της Αντριάνα Λίμα για τέλειο σώμα όλο το χρόνο

Δες το βίντεο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 25 Νοε 2016

Γιατί η εκτός σπιτιού προπόνηση τον χειμώνα έχει καλύτερα αποτελέσματα

Σύμφωνα με τέσσερις νέες μελέτες, μεγάλο κομμάτι της δύναμης, της αντοχής, του αδυνατίσματος και της ανοσοποιητικής σου θωράκισης χτίζεται στο κρύο, όχι στο ζεστό γυμναστήριο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ