Αφού τελειώνεις κάθε γεύμα, σνακ ή τον καφέ σου, επισκέψου την τουαλέτα για λίγη στοματική υγιεινή. Βουρτσίζοντας τα δόντια σου όχι μόνο θα προλάβεις την τερηδόνα και τη δυσάρεστη αναπνοή, αλλά η δροσερή σου ανάσα θα σου υπενθυμίζει πως έχεις ήδη φάει και δεν είναι η πείνα που σε οδηγεί να πάρεις μερικά μπισκότα από το γραφείο της διπλανής σου.
Για να μην πάρεις βάρος στη δουλειά: Κράτα ένα απόθεμα από υγιεινά σνακ στο ψυγείο
Είναι πολύ ευγενικό που όλες οι συνάδελφοί σου φέρνουν χειροποίητα μπισκότα και κέικ στο γραφείο, αλλά όλες αυτές οι νοστιμιές μπορεί να σε βγάλουν από το δρόμο της υγιεινής διατροφής. Απόφυγε τους πειρασμούς έχοντας ένα απόθεμα από υγιεινά τσιμπολογήματα στο ψυγείο ή στο συρτάρι του γραφείου σου: γιαούρτι, στικς τυριού, φρούτα, κομμένα λαχανικά, κρακεράκια ακόμη και αποξηραμένα φρούτα ή ξηροί καρποί με επικάλυψη σοκολάτας προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ένα cupcake.
Για να μην πάρεις βάρος στη δουλειά: Πίνε γουλιές νερό όλη τη μέρα
Το ήξερες ότι ένα κουτάκι αναψυκτικού έχει περίπου 150 θερμίδες; Πίνοντας ένα αναψυκτικό κάθε μέρα μπορεί να προσθέσεις γύρω στις 750 θερμίδες στην εβδομάδα σου. Προτίμησε να παραμείνεις ενυδατωμένη και γεμάτη ενέργεια με το φυσικό… ρόφημα της φύσης, το νερό. Έχε ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο σου και πίνε γουλιές όλη τη μέρα. Το νερό δεν έχει καθόλου θερμίδες, αλλά δίνει στο στομάχι σου την αίσθηση ότι είναι γεμάτο, κάτι που κόβει το ασυναίσθητο τσιμπολόγημα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
