Υγεία : Διατροφή26 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

After Xmas Detox | Πώς να επανέλθεις στα κιλά σου

Νιώθεις πρησμένη και αδιάθετη; Όχι πια.

After Xmas Detox | Πώς να επανέλθεις στα κιλά σου

O Δεκέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας των πολλών γλυκών, των λυκούλειων γευμάτων, του κρασιού και του ξενυχτιού -όλα πράγματα που βγάζουν το σώμα από τη ρουτίνα του. Το αποτέλεσμα; Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς.

Μετά τις κραιπάλες των γιορτών, όλοι θέλουν να ξαναμπούν σε πρόγραμμα και να επανέλθουν στα κιλά τους. Με άλλα λόγια, ήρθε η ώρα για detox. Ιδού πώς να κάνεις αποτοξίνωση μετά τις γιορτές για να νιώσετε και πάλι ο εαυτός σου:

Έξυπνα σνακ

Το γκρέιπφρουτ αποτελεί ένα εξαιρετικό σνακ, καθώς χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά,αποτοξινώνει το ήπαρ και ενισχύει την διαδικασία καθαρισμού. Εξίσου σπουδαία επιλογή αποτελούν επίσης οι αποτοξινωτικοί χυμοί και οι σαλάτες, που περιέχουν πολύχρωμα και θρεπτικά λαχανικά και φρούτα.

Διάβασε τη συνέχεια στο harpersbazaar.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network