Υγεία : Διατροφή18 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2019

Ακολούθησε τα βήματά τους: 10 celebrities μάς αποκαλύπτουν τα διατροφικά μυστικά τους

Eσύ ποιο θα επιλέξεις να υιοθετήσεις από… τις γκουρού του είδους;

Ακολούθησε τα βήματά τους: 10 celebrities μάς αποκαλύπτουν τα διατροφικά μυστικά τους

Όλες τους έχουν μερικά από τα πιο αξιοζήλευτα κορμιά της σόουμπιζ, που δεν βαριόμαστε στη θέα τους ούτε δευτερόλεπτο! Και φυσικά, αυτό είναι αποτέλεσμα μεγάλου κόπου και μίας σωστής διατροφής, που τους εξασφαλίζει μία άψογη εικόνα. Ωστόσο, πέρα από τις κλασικές τακτικές, όλες οι παρακάτω σταρς, έχουν τα δικά τους μικρά tips και μυστικά, που τις βοηθούν να παραμένουν σε τέλεια φόρμα. Τσέκαρέ τα τώρα και δες ποια σου ταιριάζουν για να τα υιοθετήσεις από σήμερα κιόλας!

Βeyonce

Μπορεί πριν δέκα χρόνια, το ενδιαφέρον να είχε μονοπωλήσει η διατροφική της συνήθεια να καταναλώνει χυμό λεμονιού και πιπέρι cayenne, όμως πια η σταρ έχει αλλάξει γούστα. Τα τελευταία χρόνια, η Βey είναι vegan και ακολουθεί πολύ συγκεκριμένη διατροφή έχοντας αποκλείσει τα ζωικά προϊόντα. Μήπως ήρθε η ώρα να υιοθετήσεις κι εσύ την τακτική της;

Gwyneth Paltrow

Φανατική εδώ και πολλά χρόνια με τη σωστή διατροφή, η Gwyneth Paltrow αποτελεί μία από τις πιο ειδικές επί του θέματος. Πλέον, ακολουθεί ένα ειδικό πρόγραμμα περιοριστικής διατροφής, που αποκλείει δια παντός ορισμένες τροφές από το διαιτολόγιό της, και αυτές είναι όσες θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργίες, ερεθισμούς και διαταραχές στο πεπτικό σύστημα. Επομένως, ανάμεσα στις τροφές που έχουν μπει στη «μαύρη λίστα» έχουν για τη σταρ είναι και τα γαλακτοκομικά, ο χυμός πορτοκάλι αλλά και οι τροφές με γλουτένη.

Heidi Klum

Το διάσημο μοντέλο δείχνει να ορκίζεται σε ένα και μόνο προϊόν. Και, όχι, δεν είναι κάποιο ακριβό καλλυντικό ή εξειδικευμένο τρόφιμο αλλά... το ξίδι! Η 42χρονη σταρ φροντίζει να καταναλώνει καθημερινά, έστω και μία κουταλιά από αυτό, μιας και είναι ιδανικό για την απώλεια βάρος, την ενίσχυση του μεταβολισμού αλλά και την καλή κυκλοφορία του αίματος!

Kim Kardashian

Για πολλούς η Kim Kardashian διαθέτει το απόλυτο κορμί, μιας και έχει τις τέλειες αναλογίες ενός juicy σώματος. Και φυσικά, αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο αποτέλεσμα, αλλά η σταρ έχει βρει τους τρόπους για να διατηρείται στη φόρμα αυτή, ακόμα και ύστερα από τις γέννες της, ακολουθώντας έναν τρόπο που έχει κάνει γνωστό μέσω των social media. Και δεν είναι άλλος από τον γνωστό κορσέ που φορά στη μέση της, κατά τη διάρκεια της εκγύμνασής της και την βοηθά να έχει επίπεδη κοιλιά.

Halle Berry

  • 8 ώρες ύπνου καθημερινά
  • Ένα ποτήρι φυσικού χυμού κάθε πρωί
  • Αποχή από ζάχαρη και junk food
  • 45 λεπτά άσκησης καθημερινά

Miranda Kerr

Ως ένα από τα διασημότερα μοντέλα, που μάλιστα έχει περπατήσει στα catwalks για χάρη της Victoria's Secret, η Miranda Kerr αποτελεί... μάστερ της καλής διατροφής και των μικρών μυστικών για τη διατήρηση μίας άψογης σιλουέτας. Ποιο είναι λοιπόν η συνήθεια που ακολουθεί ανελλιπώς καθημερινά; Να καταναλώνει καθημερινά μία κουταλιά λάδι καρύδας, που είναι ευεργετικό για τον οργανισμό σου αλλά και την απώλεια βάρους. Πρόσθεσέ το και εσύ στα γεύματά σου ή ακόμα και μέσα στον καφέ σου. Δίνει τέλεια γεύση!

Μarisa Miller

Το 36χρονο μοντέλο έχει διαπρέψει στις πασαρέλες, μιας και πέρα από ένα πανέμορφο πρόσωπο, διαθέτει και ένα εντυπωσιακό κορμί, που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη θέα του. Πώς καταφέρνει να το διατηρεί σε τέλειες αναλογίες; Η απάντηση είναι πολύ πιο απλή από ό, τι θα φανταζόσουν! Η Marisa απλά προσπαθεί να κυκλοφορεί μέσα στο σπίτι της, με όσο το δυνατόν... λιγότερα ρούχα. Τι σχέση έχει αυτή η τακτική; Όπως η ίδια δηλώνει «ο πιο προφανής τρόπος να παραμένει το σώμα σου σε φόρμα είναι να το βλέπεις. Γι' αυτό όταν θέλω να χάσω κιλά προσπαθώ να μένω γυμνή. Δεν θα μπορούσα να φάω ένα μπολ νάτσος όντας έτσι», και μάλλον έχει τα δίκια της! Εσύ θα μπορούσες;

Sophia Loren

Στις δεκαετίες των 60s και 70s, η Sophia Loren αποτέλεσε ένα από τα μεγαλύτερα είδωλα και τα ωραιότερα κορμιά της σόουμπιζ. Και σήμερα, παρότι έχει μπει στην... 9η δεκαετία της ζωής της, εξακολουθεί να μένει σε απόλυτη φόρμα. Το μυστικό της; Ως γνήσια Ιταλίδα, λατρεύει το παραδοσιακό γεύμα της χώρας της, τα μακαρόνια, ωστόσο φροντίζει να τα απολαμβάνει πάντοτε σε μικρότερες ποσότητες, όπως και όλα τα υπόλοιπα πιο παχυντικά γεύματα. Ακολούθησε κι εσύ τη συμβουλή της και μην στερείσαι τα γεύματα που αγαπάς!

Liv Tyler

Μπορεί η διάσημη ηθοποιός να έχει αποκτήσει δύο παιδιά όμως εξακολουθεί να παραμένει σε άψογη φόρμα, ακολουθώντας μία σωστή διατροφή και πρόγραμμα γυμναστικής. Όμως, έχει ακόμα ένα μικρό μυστικό που ακολουθεί πάντα. Όταν κάνει ντους, ανοίγει για λίγα λεπτά το κρύο νερό, κάτι που βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά και σου δίνει άμεσα την αίσθηση ότι είσαι... πιο αδύνατη! Δεν χάνεις τίποτα λοιπόν να το δοκιμάσεις!

Elle Macpherson

Έχει κερδίσει επάξια τον τίτλο «The body» και εξακολουθεί να τον υποστηρίζει απόλυτα, ακόμα και σήμερα, που διανύει το 51ο έτος της ζωής της. Το διάσημο μοντέλο είναι φανατική οπαδός της αλκαλικής διατροφής, μιας και πιστεύει πως ένα σώμα γεμάτο με τοξίνες είναι ευάλωτο σε ασθένειες, ενώ παράλληλα κοιμίζει τον μεταβολισμό. Γι' αυτό φροντίζει το διατροφικό της πρόγραμμα να αποτελείται αποκλειστικά από αλκαλικές τροφές, όπως τα προϊόντα ολικής αλέσεως και τα λαχανικά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network