Υγεία : Διατροφή29 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών

Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών, ιδανικό για τις λιγούρες στο γραφείο, στο τρένο ή στο σινεμά. Θα το λατρέψεις.

Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών

Τραγανό μείγμα ξηρών καρπών στην paleo λογική με 250 θερμίδες μόνο.

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά / Συνολικός χρόνος: 1 ώρα και 5 λεπτά

Συστατικά

  • 2 φλ. ωμά καρύδια (μισά ή χοντροκομμένα)
  • 1 φλ. ωμά κάσιους κομμένα στη μέση (ή ωμά αμύγδαλα ολόκληρα)
  • 1 φλ. άγλυκες νιφάδες καρύδας
  • 1/3 φλ. ζάχαρη καρύδας
  • 2 κ.σ. βούτυρο (σε φέτες) ή 4 κ.σ. λάδι καρύδας σε θερμοκρασία δωματίου για vegan
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 180 γρ. άγλυκα τσιπς μπανάνα ή φέτες αποξηραμένης μπανάνας
  • 1/2 – 2/3 φλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
  • αντικολλητικό χαρτί φούρνου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ