Από τη Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer.
1. Ασκήσου για να κάψεις το λίπος της κοιλιάς
Κάνοντας άσκηση αυξάνουμε την ευαισθησία των υποδορίων λιπαποθηκών (λίπος κάτω από το δέρμα) στις λιπολυτικές ορμόνες και έτσι διευκολύνεται η κινητοποίηση και η καύση των ελεύθερων λιπαρών οξέων. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στις λιπαποθήκες της κοιλιακής χώρας, που ο ρυθμός απελευθέρωσής τους είναι 4-5 φορές υψηλότερος απ’ ό,τι στις λιπαποθήκες των γλουτών.
2. Τα γονίδια παίζουν ρόλο
Ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικό DNA και η επίδραση της άσκησης στην απώλεια σωματικού βάρους επηρεάζεται από το γονότυπο του ατόμου, αφού παρατηρούνται μεγάλες ατομικές διαφορές ανταπόκρισης στην άσκηση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
