Δεν υπάρχει μία στάνταρ θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Αλλά ποιες από τις παραδοσιακές που λένε ότι θα σε κάνουν να νιώσεις άμεσα καλά πιάνουν;
Οι θεραπείες για το κρύωμα είναι τόσο κοινές όσο και το κρύωμα, και κάποιες από αυτές είναι εξίσου παλιές. Η κοτόσουπα για παράδειγμα, χρονολογείται αιώνες πίσω. Αλλά η ηλικία τους δεν είναι απαραίτητα απόδειξη ότι δουλεύουν. Υπάρχουν πραγματικά τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα γρήγορα; Οι ειδικοί της Mayo Clinic, οι επιστήμονες και οι πλείστες έρευνες κατέληξαν σε κάποιες αγνές θεραπείες που πιάνουν σίγουρα και σε αυτές που δεν κάνουν κακό να τις δοκιμάσεις.
Αυτές που πιάνουν
Αν κρυώσεις, υπολόγιζε να είσαι άρρωστη για 1 με 2 εβδομάδες. Δες τι μπορεί να βοηθήσει:
Νερό και άλλα υγρά: Δεν μπορείς να πνίξεις το κρύωμα με νερό, αλλά πίνοντας πολλά υγρά μπορεί να βοηθήσει. “Νερό, χυμοί, ζωμοί ή χλιαρό νερό με λεμόνι και μέλι βοηθά στην αποαποσυμφόρηση του κρυώματος και προλαμβάνουν την αφυδάτωση. Απόφυγε το αλκοόλ, τους καφέδες και τα αναψυκτικά με καφεΐνη που θα εντείνουν την αφυδάτωση”, εξηγούν οι ειδικοί της Mayo Clinic.
Όχι στο αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων σου να μάχονται τους ιούς έως και 24 ώρες μετά την... κραιπάλη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMC Immunology.
Αλατόνερο: “Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά έναν ερεθισμένο λαιμό”, εξηγούν οι ειδικοί της Μayo Clinic. Διάλυσε ? με ½ κουταλιά του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό.
Κοιμήσου περισσότερο: Τα άτομα που συστηματικά κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσουν σε σύγκριση με εκείνα που κοιμούνται 8 ώρες ή περισσότερο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine. (Μάθε το must "gadget" για καλύτερο ύπνο... H Dita Von Teese δεν κοιμάται χωρίς αυτό, αλλά έγινε διάσημο από την Audrey Hepburn)
Φυσιολογικός ορός σε σταγόνες ή σπρέι: Ο φυσιολογικός ορός που παίρνεις από το φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού μπορεί να καταπολεμήσει τη συμφόρηση και το μπούκωμα. “Αντίθετα με τα αποσυμφορητικά μύτης, ο φυσιολογικός ορός δεν οδηγεί σε υποτροπή όταν διακόψεις τη χρήση του και οι περισσότεροι είναι αντιαλλεργικοί και ασφαλείς ακόμα και για παιδιά”, εξηγούν οι ειδικοί.
Κοτόσουπα: Γενιές γονιών έχουν γιατρέψει τα παιδικά κρυολογήματα με τη... μαγική κοτόσουπα. Αυτό σκέφτηκαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νεμπράσκα και αποφάσισαν να εξετάσουν τόσο τη σπιτική κοτόσουπα όσο και τις τυποποιημένες που βρίσκεις στα σούπερ-μάρκετ. Το αποτέλεσμα επιβεβαίωσε τις γιαγιάδες όλου του κόσμου. “Η κοτόσουπα μπορεί να βοηθήσει λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων των συστατικών της, ακόμα και του ζωμού κοτόπουλου”, εξηγούν οι ερευνητές και τα αποτελέσματα της έρευνας επιβεβαιώνουν ότι τα συστατικά της είναι ιδανικός συνδυασμός για να πολεμήσει τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος. (Ήξερες ότι και το μασάζ μπορεί να προλάβει τις ασθένειες; Διάβασε 5 τρόπους να προλάβεις το κρυολόγημα εδώ)
Υγρασία: “Τα ιογενή κρυώματα βρίσκουν το ιδανικό τους περιβάλλον σε ξηρές συνθήκες είναι ένας παό τους λόγους που τα κρυολογήματα είναι πιο συχνά το χειμώνα. Ο ξηρός αέρας ξηραίνει και τους βλεννογόνους αδένες, με αποτέλεσμα την μπουκωμένη μύτη και τον ερεθισμένο λαιμό”, εξηγούν οι ειδικοί της Mayo Clinic. Ειδικά όταν είναι αναμμένο το καλοριφέρ, η ατμόσφαιρα στο σπίτι είναι ακόμα πιο ξηρή. Η τοποθέτηση ενός μπολ με νερό πάνω στο καλοριφέρ θα επαναφέρει τα επίπεδα υγρασίας (μπορείς να προσθέσεις και λίγες σταγόνες ευκάλυπτου που είναι γνωστός για τις αποσυμφορητικές του ιδιότητες). (Διάβασε για τις ιαματικές ιδιότητες κάθε βοτάνου και πώς να το χρησιμοποιήσεις για κάθε πρόβλημα εδώ)
Εναλλακτικά (δεν χάνεις τίποτα να τα δοκιμάσεις)
Δεν έχουμε επίσημα αποτελέσματα αλλά γενιές επί γενιών ψηφίζουν τη βιταμίνη C και την εχινάκεια ως -εναλλακτικές μεν αποτελεσματικές δε- θεραπείες του κρυολογήματος. Για να δούμε τι λέει η επιστήμη...
Βιταμίνη C: Οι πιο πρόσφατες έρευνες φαίνεται να επισημαίνουν ότι η πρόσληψη Βιταμίνης C δεν θα βοηθήσει στην πρόληψη του κοινού κρυολόγηματος. Αλλά, φαίνεται επίσης ότι η πρόσληψή της πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τη διάρκειά τους. Συμπέρασμα: Δεν έχεις να χάσεις τίποτα...
Εχινάκεια: Τα αποτελέσματα των ερευνών για την αποτελεσματικότητα της εχινάκειας στην πρόληψη ή τη μικρότερη διάρκεια των κρυωμάτων είναι ασαφή. “Κάποιες έρευνες δεν έχουν δείξει κανένα ενθαρρυντικό στοιχείο, ενώ άλλες έχουν δείξει σημαντική μείωση στην δριμύτητα και τη διάρκειά του. Ένας λόγος για τα περίεργα αποτελέσματα ίσως είναι ότι ο τύπος του φυτού και η προετοιμασία του διαφέρει από έρευνα σε έρευνα. Μέχρι να κατασταλάξουν οι επιστήμονες όμως, αν το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι υγιές και δεν παίρνεις φάρμακα, τα συμπληρώματα εχινάκειας είναι απίθανο να σου κάνουν κακό”, εξηγούν οι ειδικοί της Mayo Clinic.
Kαι οι stars τι κάνουν όταν νιώθουν κάπως; Bεντούζες προτιμά η Gwyneth Paltrow, φυτό αρνίκα η Catherine Zeta Jones, ενώ η Drew Barrymore και η Gisele Bundchen... Διάβασε τα εναλλακτικά του Hollywood εδώ!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
