Τι να φάω πριν και μετά το τρέξιμο; Οι συμβουλές της διατροφολόγου
Όσο καλύτερη είναι η διατροφή σου, τόσο καλύτερη είναι η απόδοσή σου. Να τι συνιστά η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού πριν και μετά τον αγώνα δρόμου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
5 μύθοι για το αδυνάτισμα
Το νερό αδυνατίζει; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής – personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αναλύει μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους για το αδυνάτισμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο από την Αργυρώ
Δες την πιο λαχταριστή και παράλληλα πιο υγιεινή συνταγή για κέικ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Μπισκότα με ταχίνι και κακάο μόνο με 4 υλικά, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι
Αυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Croquembouche στη Γαλλία, ρέγγες τουρσί στην Πολωνία, tamales στο Μεξικό | Τι τρώνε την Πρωτοχρονιά σε κάθε μέρος του κόσμου
Τα πιο ιδιαίτερα γλυκά και αλμυρά πρωτοχρονιάτικα γαστρονομικά έθιμα ανά τον πλανήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
"Ρεβεγιόν με γαρίδες και παγωτό και βουτιές στην παραλία" Μία Ελληνίδα μιλά για μια άλλη ζωή στον Μαυρίκιο
Είναι η μία από τις δύο μόνο Ελληνίδες που μένουν μόνιμα στο εξωτικό νησί του Ινδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δεν έχω χρόνο για μαγείρεμα και παίρνω κιλά, τι να κάνω; Τα 3 tips για να ακολουθήσεις
Πώς θα αποκτήσεις καλύτερη οργάνωση και λιγότερα κιλά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
5 λόγοι που παίρνεις βάρος και δεν έχουν σχέση με το μεταβολισμό
Συνήθως ρίχνουμε την ευθύνη στο μεταβολισμό ή στο ότι τρώμα δύο μεγάλα γεύματα αντί για πολλά μικρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
20 κορυφαία superfoods για να εντάξεις στη διατροφή σου
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που χρειάζεται να τρώμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Επιθυμία για burger και κρέας | Να σε ποιο στοιχείο μπορεί να έχεις έλλειψη
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που σου λείπουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τα διαμαντάκια του Ertflix: 5 δυνατές ταινίες που μπορούμε να δούμε τώρα στην πλατφόρμα
Μία ρομαντική ταινία, ο πιο διάσημος αγώνας τένις και μία ελληνική ταινία που έκανε αίσθηση είναι στις προτάσεις μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ