Follow us

shape.gr

Παρ, 14 Μαρ 2025

"Νιώθω ενοχές και φρικάρω με αυτό": Η Μελίνα Νικολαΐδη για την αύξηση βάρους

Σε μια εξομολόγηση που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 14 Μαρ 2025

Κοιμήσου "σαν πουλάκι" | 7 τροφές που φέρνουν ύπνο γλυκό + 4 που γίνονται "εφιάλτης"

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου είναι η καλύτερη περίσταση για να τσεκάρουμε τη συγκεκριμένη λίστα τροφών!

Πεμ, 13 Μαρ 2025

Φάε τη ρετινόλη σου | Η viral σαλάτα με καρότα θα σου χαρίσει το πιο λαμπερό δέρμα!

Πολύ σημαντική πηγή ρετινόλης, γνωστή και ως βιταμίνη Α, είναι και κάποια τρόφιμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025

Ψήνεις σωστά στο air fryer; Το συχνό λάθος που βλάπτει την υγεία - Και πώς να προστατευτείς

Ο διατροφολόγος Απόλλωνας Καψάλης εξηγεί τον κίνδυνο που κρύβεται στις φριτέζες αέρος - και ποια είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025

Μη συνδυάσεις ποτέ μπανάνα και σπόρους τσία... εκτός αν θέλεις να χάσεις κιλά

Δοκίμασε το smoothie που θα αντικαταστήσει το βραδινό σου και θα ενεργοποιήσει την καύση λίπους από την πρώτη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 09 Μαρ 2025

Εσύ, πόση "ευεξία" χρειάζεσαι για να είσαι αρκετή;

Νηστείες, δίαιτες, υγιεινή διατροφή, ευεξία. Σε κάθε εποχή, η ίδια πίεση της "τέλειας γυναίκας" με διαφορετική "συσκευασία".

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ