shape.gr
Τρως στη θάλασσα; 7 κανόνες για ασφαλές φαγητό στην παραλία
Πριν ετοιμάσεις το ταπεράκι σου, δες τι πρέπει να ξέρεις για να αποφύγεις μικρόβια και δηλητηριάσεις.
Η Πριγκίπισσα Νταϊάνα έτρωγε αυτό το super healthy πρωινό κάθε μέρα – Τώρα το λατρεύουν οι influencers
Το αγαπημένο της πιάτο πριν γίνει μόδα στο Instagram και στα wellness reels.
Σοφία Καρβέλα | To healthy και ελαφρύ μεσημεριανό που επιλέγει λόγω καλοκαιριού
Είναι υγιεινό και σε κρατάει χορτάτη για ώρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Αδυνάτισμα | Γιατί τα τελευταία 5 κιλά είναι τόσο δύσκολο να χαθούν;
Όταν η ζυγαριά κολλάει λίγο πριν τον στόχο σου, δεν φταις εσύ, φταίει η βιολογία σου. Μάθε πώς να ξεμπλοκάρεις το σώμα σου με 5 έξυπνες κινήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το ιδανικό σνακ για μετά το κολύμπι που προτείνει η διατροφολόγος
Θρεπτικό και πάνω απ' όλα ελαφρύ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
4 άγνωστοι τύποι αυτισμού αποκαλύπτονται – Και μόνο ένας γίνεται εύκολα αντιληπτός από τους γονείς
Ο αυτισμός δεν είναι ένας αλλά τουλάχιστον τέσσερις – και καθένας κρύβει το δικό του βιολογικό "σενάριο" σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το πιο υποτιμημένο μέρος του καρπουζιού με ισχυρά αντιοξειδωτικά και αμινοξέα
Το πιο παρεξηγημένο superfood του καλοκαιριού - Γιατί αξίζει μια θέση στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Εύη Δαέλη | Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια
Έχει αποτελέσματα και αυτό φαίνεται...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Ανατροπή στα δεδομένα | 2 αυγά την ημέρα ΔΕΝ αυξάνουν την κακή χοληστερόλη τελικά, λέει νέα μελέτη
Εκτός αν τα συνοδεύσεις με αυτά τα λάθος τρόφιμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 παράγοντες που ανεβάζουν γρήγορα τη χοληστερόλη σου – Αξίζει να τους προσέξεις
Από την υπερκατανάλωση καφέ μέχρι την επίδραση του στρες και της εγκυμοσύνης, αυτοί οι έξι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερίνης σου γρήγορα - και ίσως δεν τους είχες υποψιαστεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μαλλιά στην εμμηνόπαυση | Οι καλοκαιρινοί "εχθροί" που δεν φαντάζεσαι και πώς να τους νικήσεις
Οδηγός για να διατηρήσεις υγιή, δυνατά και λαμπερά μαλλιά κατά την εμμηνόπαυση – ακόμα και στις πιο απαιτητικές καλοκαιρινές συνθήκες.