Συνεργάστηκε η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD.
Στο πρωινό
Αντί για δημητριακά με ζάχαρη, προτίμησε βρόμη. "Απόφυγε τα δημητριακά πρωινού με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και προτίμησε βρόμη με γιαούρτι προσθέτοντας κομμάτια φρέσκων φρούτων και κανέλα για φυσική γλυκιά γεύση" συστήνει η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Αντί για τοστ, προτίμησε ομελέτα. Συνδύασε πρωτεΐνη και λαχανικά για πρωινό γεμάτο ενέργεια. Δύο μεγάλα αβγά με σπανάκι περιέχουν γύρω στις 150 θερμίδες, σε αντίθεση με ένα σάντουιτς που σε γεμίζει θερμίδες και υδατάνθρακες.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
