istock
Αν αγαπάς τις εύκολες και γρήγορες συνταγές, τότε αυτή η πρωτεϊνική τυρόπιτα στην τοστιέρα θα γίνει το νέο σου αγαπημένο snack. Με απλά υλικά που πιθανότατα έχεις ήδη στην κουζίνα σου και χρόνο προετοιμασίας λιγότερο από 10 λεπτά, μπορείς να απολαύσεις μια πιο healthy εκδοχή της κλασικής τυρόπιτας χωρίς κόπο.
Είναι ιδανική για πρωινό, για ένα χορταστικό σνακ μέσα στη μέρα ή ακόμη και για ένα ελαφρύ βραδινό όταν δεν θέλεις να περάσεις ώρα μαγειρεύοντας.
Το μεγάλο της πλεονέκτημα είναι ότι συνδυάζει γεύση και υψηλή διατροφική αξία, αφού περιέχει αρκετή πρωτεΐνη που βοηθά στον κορεσμό και στην ενέργεια του οργανισμού. Παράλληλα, η τοστιέρα δίνει τραγανό αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση πολύ λαδιού ή τη διαδικασία του φούρνου.
Γρήγορη, νόστιμη και θρεπτική, αυτή η τυρόπιτα αποδεικνύει πως το healthy comfort food μπορεί να είναι πιο εύκολο από ποτέ.
Η συνταγή του Σταύρου Βαρθαλίτη για την απόλυτη τυρόπιτα στην τοστιέρα.
Υλικά:
-
2 Αυγά
-
100 γρ. Τυρί cottage
-
40 γρ. Αλεσμένη βρώμη
-
40 γρ. Φέτα
-
1/2 κ.γ. ρίγανη ξερή
-
Αλάτι
-
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε καλά την τοστιέρα στη μέγιστη θερμοκρασία.
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε με σύρμα χειρός τα αυγά, το cottage, τη βρώμη, τη ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι.
Τελευταία ρίχνουμε τη φέτα σπασμένη σε μικρά κομμάτια και συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί στην τοστιέρα, φροντίζοντας να καλύπτει και τις δυο πλευρές, για να ψηθεί σωστά η τυρόπιτα.
Απλώνουμε το μείγμα σε πάχος 0,5 εκατοστά και κλείνουμε την τοστιέρα.
Ψήνουμε για 10 λεπτά μέχρι να ροδίσει και να σταθεροποιηθεί.
Αφαιρούμε, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.
Διαβάστε Επίσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
