Νιώθεις συνέχεια φούσκωμα και κούραση; Το προβιοτικό ρόφημα που "ξυπνά" το έντερο και τον μεταβολισμό σου

Η αδιάκοπη αίσθηση κόπωσης και το επίμονο φούσκωμα στην κοιλιά δεν είναι απλώς τυχαία συμπτώματα μιας πιεσμένης καθημερινότητας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αποτελούν το σήμα κινδύνου που εκπέμπει το μικροβίωμα του εντέρου, όταν η ισορροπία των "καλών" βακτηρίων έχει διαταραχθεί.

Το έντερο θεωρείται δικαίως ο "δεύτερος εγκέφαλος" του οργανισμού. Όταν το μικροβίωμα δυσλειτουργεί, η πέψη επιβραδύνεται, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών φιλτράρεται ανεπαρκώς και τα επίπεδα της ενέργειάς μας υποχωρούν κατακόρυφα. Η λύση για την άμεση επανεκκίνηση του μεταβολισμού βρίσκεται στα προβιοτικά ροφήματα.

Η δύναμη των ροφημάτων με ζύμωση

Η ένταξη των συγκεκριμένων ροφημάτων στη διατροφή προσφέρει εκατομμύρια ζωντανούς μικροοργανισμούς που αποκαθιστούν τη χλωρίδα του εντέρου.

Κεφίρ

Θεωρείται ο βασιλιάς των προβιοτικών, καθώς περιέχει έως και 60 διαφορετικά στελέχη φιλικών βακτηρίων και ζυμομυκήτων. Διασπά τη λακτόζη, διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά άμεσα τα αέρια.

Κομπούχα (Kombucha)

Ένα φυσικά ανανθρακωμένο τσάι ζύμωσης, πλούσιο σε οργανικά οξέα και αντιοξειδωτικά. Ενισχύει την αποτοξίνωση του συκωτιού, τονώνει τον μεταβολισμό και προσφέρει φυσική διαύγεια χωρίς την απότομη αυξομείωση της καφεΐνης.

Νερό με προβιοτικά

Η ιδανική επιλογή για όσους αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά ή τις ιδιαίτερες γεύσεις. Ενυδατώνει βαθιά και προσφέρει στοχευμένα προβιοτικά στελέχη χωρίς περιττές θερμίδες.

Πώς συνδέεται το έντερο με την ενέργεια και την επίπεδη κοιλιά

► Μείωση των φλεγμονών: Η αποκατάσταση του εντερικού φραγμού εμποδίζει το πέρασμα τοξινών στο αίμα, εξαφανίζοντας το πρήξιμο και την κατακράτηση.

► Παραγωγή σεροτονίνης: Πάνω από το 90% της ορμόνης της ευτυχίας και της ευεξίας παράγεται στο έντερο. Ένα υγιές μικροβίωμα βελτιώνει άμεσα τη διάθεση και την αντοχή στο στρες.

► Βέλτιστη μεταβολική λειτουργία: Όταν η τροφή διασπάται σωστά, ο οργανισμός μετατρέπει τις θερμίδες σε καθαρή ενέργεια αντί να τις αποθηκεύει με τη μορφή λίπους.

Wellness Tip!

Ξεκίνα την κατανάλωση κεφίρ ή κομπούχα σταδιακά, από μισό ποτήρι την ημέρα, ώστε να δώσεις στο έντερό σου το περιθώριο να προσαρμοστεί. Για τα μέγιστα οφέλη, κατάναλωσέ το το πρωί με άδειο στομάχι ή 30 λεπτά πριν από το μεσημεριανό σου γεύμα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr