Follow us

Διατροφή | Ποιες τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Οι συμβουλές του MS.PhD Φυσιολογίας της άσκησης και της διατροφής, Γιώργου Μουλίνου

Athletic woman slicing fruit while preparing smoothie in the kitchen.

Στην εκπομπή «Στη Φωλιά των ΚουΚου» βρέθηκε καλεσμένος το πρωί της Παρασκευής ο διατροφολόγος Γιώργος Μουλίνος. Με το #Μένουμε_σπίτι να θεωρείται πλέον δεδομένο και άκρως απαραίτητο μέτρο για την καταπολέμηση της πανδημίας του Covid-19, δεν είναι λίγοι όσοι αναρωτιούνται ποια είναι η διατροφή που πρέπει να ακολουθούν τις ημέρες αυτές.

Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα;

Η ποιότητα ζωής είναι κάτι που δεν πρέπει να παραμελούμε ειδικά σε τέτοιες περιόδους, που το ανοσοποιητικό μας σύστημα και η ενίσχυσή του τίθεται στο κέντρο του ενδιαφέροντος. Ακόμη, μεγάλη σημασία έχει και η θετική ψυχολογία που βάλλεται από τον καταιγισμό αρνητικών ειδήσεων που επικρατεί και στην οποία επίσης παίζει καθοριστικό ρόλο η διατροφή.

Στο παρακάτω video ο ειδικός προτείνει την ιδανική «διατροφή καραντίνας»