Follow us

shape.gr

Τρι, 28 Νοε 2023

Οι τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν θες να χάσεις βάρος

Το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 28 Νοε 2023

Αυτή είναι η καθημερινή κίνηση που τονώνει την ψυχική σου ευεξία | Πολύ απλή!

Η ποικιλία στις καθημερινές κινήσεις συνδέεται με καλύτερη ευεξία, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ψυχιατρικούς ασθενείς.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 27 Νοε 2023

6 πράγματα που πρέπει να κάνεις εάν δεν σε ακούει ο γιατρός σου

Εάν υποψιάζεσαι ότι ο γιατρός σου δεν σε ακούει, χρησιμοποίησε αυτές τις στρατηγικές.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 27 Νοε 2023

Καταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!

Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 24 Νοε 2023

Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου

Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.

Παρ, 24 Νοε 2023

Καταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!

Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.

Πεμ, 23 Νοε 2023

Ενδομητρίωση | 5 διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν

Φαίνεται ότι τα εσπεριδοειδή έχουν πολλαπλά οφέλη για την γενική υγεία του οργανισμού σου.

Πεμ, 23 Νοε 2023

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει έως και 64% την απορρόφηση σιδήρου.

Τετ, 22 Νοε 2023

Γυμνάζεσαι έντονα; Δες από τι κινδυνεύεις

Άσχημα νέα για τις fitness enthusiastic για τον κίνδυνο που κρύβει η υπερβολική και έντονη άσκηση.

Τετ, 22 Νοε 2023

Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου

Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.

Τρι, 21 Νοε 2023

7 λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις από τη διατροφή σου

Η προσθήκη αυτών των λαχανικών θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και θα μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων χρόνιων ασθενειών.