σίδηρος
Τετ, 27 Αυγ 2025
Φακές με φέτα | "Ρίχνει" το ασβέστιο την απορρόφηση σιδήρου; - Τι λέει η διατροφολόγος
Μάθε πώς να τρως φακές με φέτα σωστά, για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου και ασβεστίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Δεκ 2023
Αξίζει να συνδυάζεις σίδηρο με βιταμίνη c;
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κόπωση, ζαλάδα, ενώ οδηγεί στην αναιμία. Τι ρόλο παίζει η βιταμίνη C;
Πεμ, 23 Νοε 2023
Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο
Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει έως και 64% την απορρόφηση σιδήρου.
Σαβ, 07 Οκτ 2023
Τροφές και ποτά που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου
Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά.
Τρι, 01 Δεκ 2020
9 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να βάλεις στη διατροφή σου
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο για δυνατές και ενεργητικές γυναίκες
ΓΡΑΦΕΙ: KONSTANTINA LEIVADITI
Κυρ, 14 Ιαν 2018
Σίδηρος, βιταμίνες Β και Ω3 λιπαρά οξέα: Πότε χρειάζεσαι συμπλήρωμα και από ποιες τροφές παίρνεις αυτά τα απαραίτητα στοιχεία;
Μήπως κουράστηκες να νιώθεις κουρασμένη; Αυτά τα διατροφικά SOS θα σε γεμίσουν ενέργεια και μάλιστα γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR