τι να φάω

τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ18 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

10+1 τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό και είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης

Η Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει τις τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό

ΔΙΑΤΡΟΦΗ02 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

10 υγιεινά σνακ για πρωινό και απεριόριστη κατανάλωση από την δρ Μαρία Ψωμά

Πώς να φτιάξεις μόνη σου τα πιο υγιεινά σνακ για πρωινό, που μπορείς να τρως άφοβα

Θέλεις περισσότερη ευλυγισία και ενδυνάμωση; Αυτό το σετ ασκήσεων στο σπίτι είναι αυτό που ψάχνεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ30 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

Διατροφή ενάντια στην κυτταρίτιδα | Ποιες είναι οι αιτίες και οι τροφές που μπορούν να βελτιώσουν το δέρμα

Η Δρ Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει τις αιτίες εμφάνισης κυτταρίτιδας αλλά και τη διατροφή για να την εξαφανίσεις.

διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ19 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

Διατροφή στην εγκυμοσύνη | Οι τροφές που χρειάζεσαι, πόσο βάρος να πάρεις, τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία

Η Δρ Μαρία Ψωμά, ιατρός-βιοπαθολόγος, μιλά για τον έλεγχο του βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης

Συνταγή για κεφτεδάκια
ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ13 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2019

Συνταγή για κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας | Ένα πιάτο που λατρεύουν όλοι

Μια τέλεια συνταγή για να αξιοποιήσεις τον κιμά με τον πιο λαχταριστό τρόπο

αποτοξίνωση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ20 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2019

Οι 19 τροφές που καίνε το λίπος και βοηθούν στην απώλεια βάρους

Μάθε τις 19 τροφές που καίνε λίπος και σε βοηθούν στο αδυνάτισμα, όπως εξηγεί η δρ Μαρία Ψωμά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ07 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2019

Τι να φάω στις διακοπές; Να πώς θα τρως σωστά το καλοκαίρι

Η ιατρός βιοπαθολόγος Δρ. Μαρία Ψωμά μας δίνει μερικές τελευταίες συμβουλές πριν τις διακοπές του καλοκαιριού

διατροφή, λαχανικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ04 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2019

9 λαχανικά πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη για να νιώθεις χορτάτη με μικρότερη ποσότητα φαγητού

Μάθε τα 9 λαχανικά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και ενισχύουν την ενέργεια του οργανισμού και την απώλεια βάρους.

λαχανικά, διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ27 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

Οι 5 καλύτερες τροφές που αυξάνουν τον κορεσμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους

Μάθε τις τροφές που σε κρατούν χορτάτη και μειώνουν το αίσθημα πείνας

πλάνο τριών ημερών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ21 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

Η ειδικός εξηγεί | Πώς μοιάζουν 3 μέρες από το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα;

Παρακάτω δες τα παραδείγματα από 3 ιδανικές μέρες διατροφής

Best of network