WELLNESS
Romanticizing life | Γιατί η Gen Z βλέπει τη ζωή σαν μία aesthetic εμπειρία;
Γιατί η Gen Z έχει εμμονή με το να ρομαντικοποιεί την καθημερινότητά της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΙΠΕΡΗ
Η παγίδα της καλοκαιρινής σαλάτας | Τα 3 υλικά που βάζεις και είναι θερμιδικές βόμβες
Πώς ένα θεωρητικά υγιεινό γεύμα μπορεί να μετατραπεί σε θερμιδική βόμβα και πώς θα το αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Καύσωνας και αϋπνία | 5 τροφές που ρίχνουν τη θερμοκρασία του σώματος για δροσερό ύπνο το βράδυ
Οι διατροφικές επιλογές που θα λειτουργήσουν ως φυσικό κλιματιστικό για τον οργανισμό σου πριν πέσεις στο κρεβάτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Eat your water | 10 τροφές που προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση στον οργανισμό περισσότερο και από το νερό
Δέκα φρέσκες τροφές γεμάτες ηλεκτρολύτες που ξεδιψούν τον οργανισμό σου καλύτερα από ένα ποτήρι νερό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μήπως ο μεσημεριανός ύπνος σου κόβει χρόνια; Η νέα έρευνα που ανατρέπει τα δεδομένα
Η αγαπημένη σου συνήθεια ίσως κρύβει κινδύνους που δεν φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κοιμήσου σαν πουλάκι ακόμα και στον καύσωνα | Οι αλλαγές στο δωμάτιο σου για τέλειο ύπνο το καλοκαίρι
5 tips για να ξυπνάς γεμάτη ενέργεια κάθε πρωί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μια Κυριακή γεμάτη ευεξία και χαλάρωση με την Ελένη Πετρουλάκη
To "Morning Walk & Workout" στην Αθηναϊκή Ριβιέρα ήταν αυτό που χρειαζόμουν για ευεξία και αναζωογόνηση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
10 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό και καύσεις στο full!
Απόκτησε ακόμα πιο γρήγορο μεταβολισμό και κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου
Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση και σε τι αναλογία; Η trainer απαντά
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Tips για καλό ύπνο | Η βραδινή wellness ρουτίνα που θα σου χαρίσει έναν υπέροχο ύπνο
Τώρα το μόνο που χρειάζεσαι είναι να κλείσεις το laptop σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Αυτές είναι οι πιο υγιείς χώρες στον κόσμο
Εκεί που το healthy lifestyle κυριαρχεί
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΒΑΓΙΑΝΟΥ