υγιεινή διατροφή
15 συμβουλές για να παραμείνεις υγιής στις διακοπές
Το στοίχημα του να είσαι υγιής στις διακοπές θα το κερδίσεις εύκολα με αυτά τα τιπς που σου προτείνουμε. Δοκίμασέ τα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Καλοκαιρινή δίαιτα: Πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα από τη διατροφολόγο
Δεν είναι άλλο ένα πλάνο δίαιτας, αλλά σωστής διατροφής, και εκτός από πιθανή απώλεια βάρους θα σου προσφέρει και ‘ένα ωραίο ενυδατωμένο δέρμα
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
5+1 τρόποι για να μην ξεφύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα στις διακοπές σου
Πώς να μην γυρίσεις πίσω έχοντας κερδίσει περιττά κιλά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Η γονιμότητα περνάει από το στομάχι: Να τι ΔΕΝ πρέπει να τρως!
Σιγά το νέο, θα σκεφτείς. Όμως, είσαι πραγματικά σίγουρη ότι γνωρίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
#CleanΕating: Οι 12 must τροφές για να κάνεις υγιεινή διατροφή!
H έννοια της υγιεινής διατροφής έχει πάρει διαστάσεις μανίας πλέον, με τo hashtag #CleanEating να κάνει ρεκόρ στο Ιnstagram.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
6 ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο είναι το καλύτερο σνακ μετά το workout σου
Ποιες τροφές επιλέγουν οι fitness pros μετά την προπόνησή τους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μία Instagrammer δείχνει τι συνέβη στο σώμα της όταν σταμάτησε τη δίαιτα
Αν μισείς τις δίαιτες, θα την αγαπήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: EΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Μάθαμε τι τρώει η personal trainer μέσα σε μια μέρα
Δες το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της personal trainer Monika Kwiecien, αν σου αρέσει να τρέφεσαι υγιεινά ενώ παράλληα γυμνάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: EΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πόσα φρούτα αποτελούν μια σωστή μερίδα για τα σνακ σου;
Πώς θα υπολογίζεις σωστά τα φρούτα που πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10 υγιεινές τροφές που δεν τρως! Από την κάπαρη μέχρι το φασόλι ροβίτσα: να τι τρώμε τώρα
Μια ολοκαίνουργια ομάδα σούπερ σταρ τροφών που κάνει στην άκρη kale και κινόα. Ιδού 10 superfoods που δεν τρως ενώ πρέπει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ