Υγεία : Διατροφή29 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2017

5 light και θρεπτικά σνακ ιδανικά για το γραφείο

Πλούσια σε πρωτεΐνη που θα σε χορτάσει χωρίς να σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες

Blue Cheese, χυμός ντομάτας και σέλερι 

Cottage cheese με λαχανικά 

Μήλο με cheddar και πιπεριά 

Βραστό αυγό με φασόλια edamame

Παξιμάδια ολικής με μπανάνα και φυστικοβούτυρο 

Το τσιμπολόγημα ενδιάμεσα των γευμάτων μπορεί να σου μοιάζει μια μικρή λεπτομέρεια για την απώλεια του περιττού βάρους όμως αποτελεί μια μεγάλη παγίδα και βασικό εμπόδιο στην προσπάθειά σου, αν κάνεις τις λάθος επιλογές. Τα σνακ σου πρέπει να είναι θρεπτικά για να σου χαρίσουν την ενέργεια που έχεις ανάγκη, ειδικότερα τις ώρες που βρίσκεσαι στη δουλειά, ενώ παράλληλα να σου προσθέτουν λίγες θερμίδες.

Δες επίσης:Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Τα σνακ πλούσια σε πρωτεΐνη μοιάζουν μια ιδανική επιλογή που μπορεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις αυτές. Παρακάτω, θα βρεις 5 ιδέες που είναι εύκολο να καταναλώσεις στο γραφείο, την ώρα που θέλεις να τσιμπολογήσεις, και θα συμβάλλουν με τον καλύτερο τρόπο στο υγιεινό σου πρόγραμμα.

Δες επίσης: Αδύνατη μέχρι το καλοκαίρι; Μάθε πώς θα το κάνεις με τις σωστές ασκήσεις!

5 ιδέες για σνακ πρωτεΐνης με λίγες θερμίδες:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;
Διατροφη15 Νοεμβρίου 2018

Noodles, quinoa, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;

Η διατροφολόγος Ξένια Παπαναστασίου βάζει σε τάξη τις απορίες μας.

Διατροφη15 Νοεμβρίου 2018

Πώς θα πίνεις 2 λίτρα νερό την ημέρα; Να τι κάνουν οι Shape editors!

4 κορίτσια του Shape σε βάζουν στη δική τους καθημερινότητα. Δες το βίντεο με τις δικές τους προτάσεις

Χάλασα τη δίαιτα, τι να κάνω; Πόσες φορές μπορείς να χαλάσεις τη δίαιτα την εβδομάδα χωρίς πρόβλημα λέει η διαιτολόγος
Διατροφη15 Νοεμβρίου 2018

Χάλασα τη δίαιτα, τι να κάνω; Πόσες φορές μπορείς να χαλάσεις τη δίαιτα την εβδομάδα χωρίς πρόβλημα

Χάλασες τη δίαιτα;,Θες να μπορείς να τρως 2 και 3 free γεύματα την εβδομάδα; Η διαιτολόγος λέει αν μπορείς.

Οι καλύτερες τροφές: Αυτά είναι τα ΚΟΡΥΦΑΙΑ 20 superfoods που πρέπει να τρως!
Διατροφη13 Νοεμβρίου 2018

Οι καλύτερες τροφές: Αυτά είναι τα ΚΟΡΥΦΑΙΑ 20 superfoods που πρέπει να τρως!

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που χρειάζεται να τρώμε.

Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι – το τέλειο πρωινό και για τα παιδιά!
Διατροφη12 Νοεμβρίου 2018

Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι – το τέλειο πρωινό!

Τηγανίτες παντζαριού με λίγες θερμίδες και με φανταστικό χρώμα.

Διατροφη12 Νοεμβρίου 2018

18 κανόνες που ακολουθώ για να διατηρώ πάντα σταθερό βάρος

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη μάς αποκαλύπτει τα διατροφικά της μυστικά!

Best of network