Υγεία : Διατροφή29 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2017

5 light και θρεπτικά σνακ ιδανικά για το γραφείο

Πλούσια σε πρωτεΐνη που θα σε χορτάσει χωρίς να σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες

Blue Cheese, χυμός ντομάτας και σέλερι 

Cottage cheese με λαχανικά 

Μήλο με cheddar και πιπεριά 

Βραστό αυγό με φασόλια edamame

Παξιμάδια ολικής με μπανάνα και φυστικοβούτυρο 

Το τσιμπολόγημα ενδιάμεσα των γευμάτων μπορεί να σου μοιάζει μια μικρή λεπτομέρεια για την απώλεια του περιττού βάρους όμως αποτελεί μια μεγάλη παγίδα και βασικό εμπόδιο στην προσπάθειά σου, αν κάνεις τις λάθος επιλογές. Τα σνακ σου πρέπει να είναι θρεπτικά για να σου χαρίσουν την ενέργεια που έχεις ανάγκη, ειδικότερα τις ώρες που βρίσκεσαι στη δουλειά, ενώ παράλληλα να σου προσθέτουν λίγες θερμίδες.

Δες επίσης:Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Τα σνακ πλούσια σε πρωτεΐνη μοιάζουν μια ιδανική επιλογή που μπορεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις αυτές. Παρακάτω, θα βρεις 5 ιδέες που είναι εύκολο να καταναλώσεις στο γραφείο, την ώρα που θέλεις να τσιμπολογήσεις, και θα συμβάλλουν με τον καλύτερο τρόπο στο υγιεινό σου πρόγραμμα.

Δες επίσης: Αδύνατη μέχρι το καλοκαίρι; Μάθε πώς θα το κάνεις με τις σωστές ασκήσεις!

5 ιδέες για σνακ πρωτεΐνης με λίγες θερμίδες:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

υγιεινή διατροφή
Διατροφη14 Αυγούστου 2018

15 συμβουλές για να παραμείνεις υγιής στις διακοπές

Το στοίχημα του να είσαι υγιής στις διακοπές θα το κερδίσεις εύκολα με αυτά τα τιπς που σου προτείνουμε. Δοκίμασέ τα.

επίπεδη
Διατροφη12 Αυγούστου 2018

Flat Belly τώρα: 3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)

Flat Belly: Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει τρεις συνταγές για επίπεδη κοιλιά.

Διατροφη11 Αυγούστου 2018

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος

Τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς το βράδυ, για να εξασφαλίσεις καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά σου

παγωτό
Διατροφη10 Αυγούστου 2018

Πώς θα εντάξεις το παγωτό στη δίαιτα (κι όμως γίνεται λέει η διαιτολόγος)

Δες με ποιο τρόπο μπορείς να εντάξεις το αγαπημένο σου γλύκισμα στο καθημερινό διαιτολόγιο

Διατροφη10 Αυγούστου 2018

9 υγιεινά και νόστιμα σνακ με πρωταγωνιστές τα καλοκαιρινά φρούτα

Πώς να τα συνδυάσεις για ένα πιο νόστιμο και ολοκληρωμένο αποτέλεσμα;

Καφεΐνη για αδυνάτισμα: Τελικά είναι αποτελεσματική για απώλεια βάρους; Όλες οι έρευνες
Διατροφη10 Αυγούστου 2018

Καφεΐνη για αδυνάτισμα: Τελικά είναι αποτελεσματική για απώλεια βάρους; Όλες οι έρευνες

Συστήνουν οι ειδικοί την καφεΐνη για αδυνάτισμα, ποιες οι ιδιότητές της και πώς ισχυρίζεται ότι μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;

Best of network