Follow us

shape.gr

Πεμ, 27 Απρ 2023

Γιατί αυξάνονται οι αλλεργίες και τι να κάνουμε;

Οι αλλεργίες υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας και, επειδή η άνοιξη είναι "εδώ", στόχος μας είναι να μάθουμε πώς θα βρούμε ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Πεμ, 27 Απρ 2023

5 tips για να ξεκινήσεις την γυμναστική πριν το καλοκαίρι

Βάλε ξανά την άθληση στη ζωή σου με τα παρακάτω 5 tips και δες τη διαφορά στο σώμα σου.

Τετ, 26 Απρ 2023

Έξι διατροφικές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 50

Μπορείς να "κερδίσεις" τον χρόνο, όταν αλλάξεις την διατροφή σου.

Τετ, 26 Απρ 2023

Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας | Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα για την υγεία μας

Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.

Τρι, 25 Απρ 2023

Τα "δημητριακά" της φύσης | Το viral πρωινό γεύμα με μούρα και νερό καρύδας

Όλο και περισσότεροι χρήστες του TikTok μπαίνουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν το ιδιαίτερο αυτό μπολ "δημητριακών".

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 25 Απρ 2023

3 "αθώα" ροφήματα που κάνουν κακό στην υγεία σου

Υπάρχουν ορισμένα "υγιεινά" ροφήματα που δεν θα το πιστεύεις ότι προκαλούν προβλήματα στο σώμα σου.

Δευ, 24 Απρ 2023

7 δημόσια "spots" που αποτελούν εστίες μικροβίων και ιών

Πώς μπορείς να μολυνθείς εύκολα χωρίς να το καταλάβεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 24 Απρ 2023

5+1 συμβουλές για smoothies πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Τα smoothies είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για πολλά θρεπτικά συστατικά σε ένα μόνο ρόφημα. Πώς θα εξασφαλίσεις, όμως, το maximum των συστατικών;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Απρ 2023

Τα φυσικά smoothies πρωτεΐνης και οι καλύτερες ιδέες για πρωινό που θα σε κρατήσει

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ