shape.gr
Πέντε ιδέες για αλμυρό πρωινό το σαββατοκύριακο
Τα πρωινά του σαββατοκύριακου είναι μία τέλεια στιγμή για να απολαύσεις ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό με την ησυχία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
10 tips που βοηθούν να "προλάβουμε" τον καρκίνο του μαστού
Να θυμάσαι πάντα ότι ο καρκίνος του μαστού σήμερα θεραπεύεται, αρκεί να βρεθεί νωρίς και να αντιμετωπιστεί σωστά. Αυτό είναι πολύ σπουδαίο, γιατί μιλάμε για τον πιο συχνό καρκίνο στις γυναίκες.
Top 10 | Η χρυσή διατροφική δεκάδα κατά της γρίπης και των ιώσεων
Αυτή είναι η χρυσή δεκάδα της διατροφής κατά της γρίπης και των ιώσεων της εποχής.
Η πιο νόστιμη και γρήγορη πίτσα με γεύση... Caesar's
Μια τέλεια ιδέα για ένα γρήγορο γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πράσινο τσάι με λεμόνι | 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του
Δες είναι απλώς ένα καταπραϋντικό ρόφημα αλλά πολλά παραπάνω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Έξι λάθη που κάνεις με τον φυσικό χυμό και χάνει την θρεπτική του αξία
Μάθε τι πρέπει να αποφύγεις για να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου χυμού.
Αποτοξίνωση | 10 διαιτολόγοι προτείνουν ροφήματα και detox tips
Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης
Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση αυτού του προβλήματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Με ποια τροφή να συνδυάσεις τα αυγά για καλύτερη απορρόφηση συστατικών;
Τρώνοντας μέχρι 7 αβγά την εβδομάδα, όχι μόνο δεν ανεβάζεις τη χοληστερίνη σου, αλλά ωφελείς με πολλούς τρόπους τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
O λάθος τρόπος που 'θέτεις τα όριά σου', σύμφωνα με την ψυχολόγο
"Πολλά όρια είναι δύσκολα γιατί δεν ξέρεις πώς να το κάνεις χωρίς να είσαι πολύ επιθετική" - Πώς θα το κάνεις σωστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πίτσα με βάση το κολοκυθάκι για ένα light και θρεπτικό αποτέλεσμα
Δοκίμασε αυτή την εναλλακτική βάση από λαχανικά στην πίτσα σου για ένα απόλυτα ελαφρύ το αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ