Follow us

Πλάνο διατροφής για χάσιμο λίπους | 10 ενδεικτικά ημερήσια προγράμματα από τις πιο fit stars

Πώς είναι μια ενδεικτική ημέρα για τη διατροφή μιας celebrity;

Εβδομαδιαίο πλάνο για μια ισορροπημένη διατροφή

Πώς καταφέρνουν οι μεγαλύτερες και πιο καλλίγραμμες celebrities να διατηρούν αναλογίες που κόβουν την ανάσα; Φαίνεται πως το να αποκτήσεις ένα ιδανικό σώμα -αλλά και να το διατηρήσεις- χρειάζεται πρόγραμμα, τρόπο και λίγο κόπο. Παρακάτω, συγκεντρώσαμε τα (ενδεικτικά) ημερήσια μενού 10 διαφορετικών διάσημων κυριών, έτσι όπως οι ίδιες τα έχουν αποκαλύψει κατά καιρούς, για να πάρεις έμπνευση για το δικό σου πλάνο διατροφής για χάσιμο λίπους και περιττών κιλών.

Πλάνο διατροφής για χάσιμο λίπους | 10 ενδεικτικά ημερήσια προγράμματα από τις πιο fit stars:

Κhloe Kardashian

5 π.μ.

Μια μεγάλη κούπα σκέτου καφέ.

8 π.μ.

Post workout smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, λιναρόσπορο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, μπανάνα και χουρμάδες.

11 π.μ.

Σνακ με μήλα σε φέτες, φυστικοβούτυρο και ξηρούς καρπούς.

1 μ.μ.

Κινέζικη σαλάτα

3 μ.μ.

Απογευματινό σνακ με φρέσκα λαχανικά, χούμους και ένα μεγάλο ποτήρι νερό, αρωματισμένο με φρούτα.

7 μ.μ.

Ψητό κοτόπουλο με κρούστα και πουρέ από κουνουπίδι ή ψητό ψάρι με λαχανικά στον ατμό.

9 μ.μ.

Γιαούρτι με ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα.

Ελένη Μενεγάκη