Follow us

shape.gr

Πεμ, 15 Μαϊ 2025

Ντάκος χωρίς φέτα | Οι καλύτερες εναλλακτικές τυριών για τη σαλάτα σου

Πώς μπορείς να απολαύσεις το συγκεκριμένο πιάτο, που είναι συνώνυμο του καλοκαιριού, εάν δε θέλεις να βάλεις φέτα. Οι εναλλακτικές επιλογές ανάλογα με τον στόχο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 14 Μαϊ 2025

Απλό αλλά παράξενο | Το πρωινό της Marilyn Monroe είχε μόνο 2 πρωτεϊνικά υλικά – που μάλλον δε θα συνδύαζες

Το αμφιλεγόμενο πρωινό που, παρότι φουλ πρωτεϊνικό, πολλοί το έχουν χαρακτηρίσει "αηδιαστικό".

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 13 Μαϊ 2025

"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;

Δεν χάλασες τη δίαιτά σου, απλώς έφαγες λίγο παραπάνω. Δες τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (σωματικά και ψυχολογικά) μετά από ένα γεύμα που... το παράκανες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 13 Μαϊ 2025

Τέλειο σώμα χωρίς γυμναστήριο | 6 κινήσεις που αλλάζουν τα πάντα!

Αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστική, αυτές οι 6 ασκήσεις θα σου δείξουν τον πιο γρήγορο τρόπο για τέλειο σώμα.

Δευ, 12 Μαϊ 2025

Μια γλυκιά "παρασπονδία"; Τι "σπάει" τη διατροφική ρουτίνα της Άννας Βίσση;

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε αυτό το γλυκό σνακ;

Δευ, 12 Μαϊ 2025

Δροσιστική κρέμα φράουλα με μόλις 3 υλικά

Ό τι πρέπει για να μια ζεστή μέρα!

Δευ, 12 Μαϊ 2025

Elegance overload | Η διεθνής prima ballerina Ελεάνα Ανδρεούδη παραδίδει μαθήματα chicness

Copy her looks | Ανακαλύψαμε τι φοράει η Ελεάνα Ανδρεούδη στο Cover του Shape Μαΐου!

Παρ, 09 Μαϊ 2025

Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου γίνεται μαμά - Αυτά είναι τα μυστικά ευεξίας της

Στο πρόσφατο παρελθόν είχε αποκαλύψει την αγαπημένη της γυμναστική αλλά και πρωινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 09 Μαϊ 2025

nutribullet & McLaren | Η πιο απρόσμενη συνεργασία υψηλών ταχυτήτων μόλις αποκαλύφθηκε

Smoothies με… ταχύτητα F1 μέσα από τη νέα Limited Edition Collection nutribullet® X McLaren F1 Team.

Πεμ, 08 Μαϊ 2025

Παγωτό μπανάνα με μόλις 2 υλικά και χωρίς παγωτομηχανή

Άμα θες να φτιάξεις παγωτό εδώ και τώρα κάνε save αυτή τη συνταγή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ